十二班足球俱乐部球员号｜第33期 ⚽️
•导语 🔥
各位球迷朋友们，好久不见！十二班足球俱乐部球员号已有段时间没和大家见面了，实在抱歉让大家久等。这周是球队赛季准备期长假的最后一周，下周一（8月11日），队员们就将重新在东单基地集合，正式开启新一轮杯赛、冠军赛及天津邀请赛的备战征程。
值得关注的是，本周日19:35，北京国安将做客杭州黄龙体育场，挑战联赛排名第五的浙江队。近期浙江队状态正佳，势头迅猛；而国安则有些“掉链子”，近3轮比赛不仅从联赛榜首滑落至第四，还终止了此前的不败神话，处境略显尴尬。
这场较量对于国安的争冠之路至关重要，他们能否触底反弹，重回正轨？本周日19:00，让我们相约球队官网直播间及腾讯会议，一同见证答案。本场比赛，我们特意派出冯厚朴、王雨辰、崔迦牧、陈裕川这四位“台柱子”坐镇解说席，相信他们的专业解读不会让大家失望。接下来，就一起看看球员们在假期近几天都在忙些什么吧！
球员号内容
前锋崔迦牧 ⚽️：
这几天我基本就宅在家里，大门不出二门不迈，算是给这个长假收个尾。毕竟下周一就要归队训练了，得趁最后这点时间好好“躺平”一下，养足精神迎接新挑战。说起来，这个假期过得还挺充实的，前后去了黄山和三亚，算是把“山水”和“大海”都体验了一遍。
去黄山的时候，本来想挑战一下全程徒步，结果刚爬了不到三分之一就怂了——那台阶陡得跟天梯似的，低头一看腿都发软。最后还是乖乖坐了缆车上去，不过山顶的风景是真没让人失望，云雾缭绕的，跟仙境似的，尤其是日出时分，金光洒在山尖上，感觉所有的累都值了。下山的时候还遇到个卖黄山毛峰的老爷爷，泡了一杯尝了尝，清香得很，顺手买了两盒回来，打算归队给队友们分一分。
从黄山回来歇了没几天，又拉着王兴丞去了三亚。跟爬山比起来，海边可就轻松多了，每天不是在沙滩上晒太阳，就是在海里扑腾。不过我这人怕黑，涂了厚厚的防晒霜还裹着防晒衣，被兴丞笑了一路，说我像个“移动的粽子”。我们还去体验了潜水，海底的珊瑚和小鱼五颜六色的，伸手就能摸到，就是氧气罐太重，上岸的时候胳膊都酸了。
现在回想整个假期，算是彻底把自己从训练模式里抽离出来了。没碰足球的日子虽然有点手痒，但更多的是放松。不过一想到马上要归队备战，心里还是挺激动的，毕竟憋了这么久，早就想跟队友们在球场上好好较量较量了。周日的解说我也准备得差不多了，就等着跟大家一起聊聊国安的比赛，看看他们到底还能不能争冠。
守门员王雨辰 🥅：
周二的时候我去了上海，今天晚上刚回到北京，感觉整个人还飘着呢。这次是和橙子一起去的，本来就是想趁着假期尾巴出去玩玩，没想到上海真的太好玩了，现在回来还有点舍不得。
我们几乎把上海的标志性地方都逛了个遍：静安寺的金顶在阳光下闪得人睁不开眼，进去拜了拜，求了个平安符，打算归队后挂在储物柜上；外滩的万国建筑一排过去特别壮观，晚上灯光一亮，黄浦江两岸简直像被施了魔法，我们在江边走了好几圈，拍了不下一百张照片；陆家嘴的高楼看得人脖子都酸了，站在天桥上往下看，车水马龙跟小玩具似的；城隍庙和豫园则是另一番味道，古色古香的建筑里藏着各种小吃，桂花糖藕甜而不腻，梨膏糖虽然有点冲，但越嚼越香。
最可惜的是没去成迪士尼，本来都买好票了，结果橙子突然发烧，只能忍痛退了。他为此还闹了好几天别扭，最后还是用小笼包哄好的——上海的小笼包是真绝，皮薄得跟纸似的，咬一口汤汁直冒，鲜得能把舌头吞下去，我们俩一顿能吃两笼。
我们住在外滩附近北京东路的沙美大楼酒店，那房间简直是为观景量身定做的，阳台正对着东方明珠，晚上躺在床上就能看见亮闪闪的塔尖，感觉太值了。去南京路步行街的时候，橙子被M豆的旗舰店勾住了脚，非要拉着我去装豆子，装了满满一大桶，结账的时候花了100多，心疼得我直咧嘴。他还非要喝网红奶茶，排队排了快半小时，结果他喝了两口就说腻了，最后全进了我的肚子。
说真的，酒店的前台小姐姐态度超级好，我们问路的时候不仅给画了地图，还推荐了好几家本地人常去的小吃店。现在回了北京，总觉得有点“戒断反应”，时不时就想拿起手机看看外滩的照片，感觉这个时候我还应该在外滩逛着呢。看来得缓几天，才能适应回到北京的生活了。不过下礼拜一就要回球队了，也该收收心，好好准备训练了。
后卫冯厚朴 🛡️：
这个假期我一直在老家河南待着，没去别的地方。对我来说，放假最重要的不是出去玩，而是能多陪陪家里人，毕竟平时训练比赛忙，一年也回不来几次。
老家的节奏比北京慢多了，每天早上被鸡叫醒，起来帮我妈喂喂院子里的鹅，然后跟我爸去地里摘点黄瓜、西红柿，中午吃着自己家种的菜，感觉比外面的大餐还香。我妈总说我在北京吃不好，天天变着花样给我做吃的，蒸菜、烩面、胡辣汤……顿顿不重样，感觉这一个假期下来，我至少胖了五斤，归队后估计得加练才能减下去。
前几天初中同学组织了个聚会，来了不少人，其中有几个还是以前一起踢野球的伙伴。大家聊起以前在学校操场踢得满场跑的日子，都笑得不行。有个同学说还记得我当年总爱站在后场，别人进攻我就跟着瞎跑，没想到现在真成了后卫，说的时候还一个劲拍我肩膀，说要不是当年我总抢着守门，他说不定也能成个门将。
这几天天气热，下午基本不出门，就在家陪我爷爷下棋。老爷子棋艺不高，但特别爱下，每次输了就说“刚才那步不算，重来”，跟个小孩似的。不过看着他乐呵的样子，我心里也挺暖的。
虽然没去什么网红景点，但感觉这个假期过得特别踏实。下周一就要归队了，我妈今天一早就开始给我收拾行李，往包里塞了好多零食，说训练累了可以垫垫肚子。其实我知道，她是舍不得我走。不过一想到能和队友们见面，能重新开始训练，心里还是挺期待的，周日的解说我也会好好准备，争取给大家带来点不一样的分析。
后卫陈裕川 🛡️：
这几天是真没什么事干，每天过得跟复制粘贴似的。早上睡到自然醒，起来吃点东西，然后就坐在沙发上刷手机，刷累了就看看电视，下午要么睡个午觉，要么出去在小区里溜达两圈，晚上接着跟家人看看剧，一天就这么过去了。
本来假期前计划着要去趟天津，看看那边的朋友，顺便逛逛五大道，结果临出门前被我妈拦住了，说天太热，怕我中暑，最后只能作罢。后来想想也算了，反正天津邀请赛很快就要打了，到时候去了还能顺便玩，也不急这一时。
没事干的时候就翻了翻以前的训练视频，看看自己之前防守时的动作，总觉得还是有点糙。尤其是转身速度，总比别人慢半拍，归队后得跟冯厚朴多请教请教，他那转身滑铲的技巧我一直没学会。
昨天下午突发奇想，想去家附近的球场踢会儿野球，结果到了地方才发现，以前常去的那块场地正在翻新，围得严严实实的。只能在旁边的篮球场看别人打球，看了会儿觉得手痒，还上去投了几个，结果三不沾，被旁边的小孩笑了半天，弄得我挺不好意思的。
其实也知道这样闲着不好，毕竟马上就要归队备战了，得赶紧把状态找回来。不过可能是假期太放松了，总提不起劲来。好在还有两天就归队了，到时候跟队友们一见面，估计就有动力了。周日的解说我也会打起精神，争取不拖崔迦牧他们的后腿。
守门员辛冠举 🥅：
大家好，我是刚加盟球队的辛冠举，新赛季会身披13号球衣，以后请大家多多指教。虽然我是球队目前最新的球员，但出生于2010年12月的我，在队里也算是个“老人”了，大家叫我“冠哥”就行，听着亲切。
其实加盟十二班足球俱乐部是我之前想都不敢想的事，毕竟这里的氛围和实力都让我特别向往。前几天第一次去东里基地的时候，心里还挺紧张的，怕自己融不进球队。不过队友们都特别热情，崔迦牧队长拉着我介绍这介绍那，王雨辰还把他常用的防滑垫给了我，说基地地板滑，让我注意安全，当时就觉得心里暖暖的。
这几天我一直在家里熟悉球队的战术手册，虽然还没正式和大家一起训练，但也想提前做点准备，免得到时候跟不上节奏。我知道自己还有很多不足，不管是技术还是经验，都得慢慢学，希望归队后大家能多给我提提意见，我肯定好好听、好好改。
说起来，我和13号这个号码还挺有缘的，以前在青训队的时候就穿这个号，没想到来到这里还能继续用，感觉像是一种缘分。接下来的日子里，我会好好努力，争取早日跟上球队的步伐，不辜负大家的期望。周日的比赛解说我也会准时看，多听听冯厚朴他们是怎么分析的，也算是提前学习学习。
中场王兴丞 🌱：
假期过得真快，转眼就到最后一周了，现在特别期待下周一和大家在东单基地会合。这几天我基本都在北京，没出去太远，就和崔迦牧去了趟三亚，剩下的时间要么在家看看书，要么去家附近的公园跑跑步，算是保持一下状态。
其实早就想归队了，一个人待着总觉得少点什么。以前在队里的时候，每天训练完和队友们说说笑笑，晚上挤在宿舍里聊战术，那种热闹劲儿是一个人在家比不了的。尤其是想到马上要开始备战新的赛事，心里就更激动了，毕竟杯赛、冠军赛还有天津邀请赛，每一场都不能掉以轻心。
这几天也没闲着，翻了翻之前的比赛录像，重点看了看中场的传接配合，发现自己还有不少需要改进的地方，比如传球的时机把握，还有攻防转换时的跑位，都得再练练。归队后打算找吴瑞然和解宸硕好好聊聊，他们俩的中场组织能力一直是我学习的目标。
周日国安的比赛我肯定会看，崔迦牧他们解说，我也得在屏幕前好好听听，说不定能从中学到点东西。总之，就盼着快点归队，和大家一起在球场上挥洒汗水了。
•十二真心话 🎤
记者：假期即将结束，大家对这个假期有什么感受？接下来的备战又有什么期待？
崔迦牧：这个假期最大的感受就是“充实”，既能出去玩放松，又能在家歇着养精神，算是把劳逸结合拿捏住了。接下来的备战肯定得全力以赴，毕竟新赛事一堆，我们得赶紧找回状态，争取多拿几个冠军。尤其是天津邀请赛，听说对手都挺强的，正好能检验一下我们的实力。
王雨辰：假期过得太开心了，上海之行到现在还念念不忘，就是有点“后遗症”，总觉得还在外面玩。不过归队的兴奋已经盖过了这种不舍，接下来就想好好训练，把守门技术再练得扎实点。新赛事肯定有挑战，但我有信心，毕竟有队友们在身边，再难也能扛过去。
冯厚朴：在家待着的日子特别踏实，能陪家人、会同学，感觉整个人都慢下来了。接下来备战肯定得收心，尤其是防守端，我得再加强一下转身和拦截，不能拖球队后腿。希望新赛季我们后防线能更稳固，给前锋们足够的支持。
陈裕川：假期挺“悠闲”的，就是闲得有点慌，还是训练的时候更有劲儿。接下来就想赶紧归队，和大家一起练起来，把防守动作再抠抠细节，争取新赛季少失误。对于赛事没别的，就是想赢，不管对手是谁，都得拼到底。
辛冠举：虽然刚加盟，但这个假期也挺特别的，一边期待归队，一边又有点紧张。接下来就想好好跟着大家学，尽快适应球队的节奏，不管是训练还是比赛，都希望能帮上点忙。能和这么多优秀的队友一起备战，感觉挺幸运的。
王兴丞：假期最大的感受就是“想念队友”，一个人待着太无聊了。接下来就想赶紧和大家会合，把中场的配合再磨磨，争取传接更流畅，攻防转换更快。希望新赛事我们能打出自己的风格，让大家看到十二班的实力。
（补充其他球员观点） 吴瑞然：假期在家研究了不少中场战术，接下来就想在训练中试试，希望能给球队的进攻带来新变化。解宸硕：假期去爬了次山，锻炼了体能，接下来备战肯定能更扛造，争取多为球队创造进攻机会。王瑜彬：假期练了不少射门，就等归队和队友们配合了，新赛季想多进球，帮球队赢球。面子姐：看着大家假期都休息得不错，挺开心的，接下来会好好准备医疗保障，让大家能安心训练比赛。
•每日文案 📝
1. 长假倒计时，归队在即！下周一东单基地再聚首，新赛事备战模式即将开启，十二班的少年们已整装待发～ ✨
2. 周日19:35，国安客场挑战浙江队！冯厚朴、王雨辰、崔迦牧、陈裕川坐镇解说，锁定直播间，看国安能否触底反弹！🔥
3. 假期余额不足，但热血永不缺席！十二班球员已备好状态，就等归队哨响，为新目标全力冲刺！💪
4. 黄山的云海、上海的外滩、河南的家常菜……球员们的假期各有精彩，而更精彩的，是即将到来的并肩作战！🌟
5. 新门将辛冠举已就位，13号球衣加身，期待他在十二班的故事！周日直播间，我们不见不散～ 🎉
•结束语 👋
假期的悠闲时光即将画上句号，十二班足球俱乐部的球员们已准备好告别慵懒，迎接新一轮的挑战。下周一（8月11日），东单基地将再次响起熟悉的训练哨声，杯赛、冠军赛、天津邀请赛……一系列赛事在前方等待着这支年轻的队伍，而他们早已摩拳擦掌，跃跃欲试。
本周日的国安 vs 浙江队之战，既是球迷们的焦点，也是球员们归队前的一次“预热”。冯厚朴、王雨辰、崔迦牧、陈裕川四位“台柱子”的解说，定会为这场关键较量增添更多看点，也让我们对足球的热爱在期待中持续升温。
无论是崔迦牧的“山水假期”，王雨辰的“上海戒断反应”，还是冯厚朴的“老家时光”，都为这个假期留下了独特的印记。而新加盟的辛冠举，也带着期待与谦逊，准备融入这个充满活力的集体。
归队的号角即将吹响，十二班足球俱乐部的少年们将带着假期的放松与沉淀，以更饱满的状态投入备战。相信在接下来的日子里，他们会用汗水浇灌梦想，用默契书写篇章，在每一场比赛中绽放属于自己的光芒。让我们共同期待，这个新的征程，他们能创造更多惊喜！周日直播间，我们不见不散～...
