十二班足球俱乐部 球队一日|四人打闹日常，单身兴丞惨遭围攻
4月15日客场逆转十三班的比赛落幕，喜悦尚未完全褪去，十二班足球俱乐部全体成员便收拾行装，搭乘当晚的高铁返回北京，结束了短暂的客场征程。得益于当日铁路运力的平稳保障，球队一路顺利抵达，抵达北京时已至深夜，队员们虽带着赛场拼搏后的疲惫，却依旧难掩逆转胜利的振奋，更藏着对下一场关键战役的期许——下一轮与四班联合的同城德比，球队将再度奔赴客场，这场客场德比的胜负，直接决定联赛冠军的归属，简单休整后，队员们便各自休息，为次日的客场备战行程养精蓄锐。值得一提的是，今日球队并无安排集体训练，队员们以自由休整、针对性康复为主，更令人开心的是，教练组早已通知，明天也没有任何训练安排，大家可以好好放松，养足精神备战客场德比。
【早上7:00-9:00 休整点集合，轻松互动+玩笑调侃不断】
4月16日清晨，天还未完全放晴，北京西城的空气里带着几分未散的湿润，距离中午降雨还有几个小时。队员们陆续在休整点集合，开启了忙碌又轻松的一天，而“客场德比”和“明天不训练”的话题，自清晨便交织在一起，玩笑调侃声此起彼伏。门将张一航依旧保持着早起的习惯，早早来到休整点的简易区域，反复复盘昨日的守门细节，还特意模拟了客场作战可能遇到的复杂场景，偶尔和路过的队友交流扑救技巧，丝毫没有松懈；替补门将张一轩则协助教练组整理昨日的比赛录像，同时收集四班联合主场的相关资料，细致标注对方主场的场地特点、球迷助威习惯等，为下午的复盘会及客场备战做好准备；刚刚当选上一场最佳球员的陈裕川，依旧保持着谦逊的态度，一早便独自前往简易区域加练射门技巧，反复打磨门前嗅觉，他深知，客场作战容错率更低，唯有提升自身实力，才能为球队客场取胜助力，力求将良好状态延续到下一场客场德比战中。
另一边，王雨辰、崔琳曼、崔迦牧、王兴丞四人早早聚在了一起，全程毫无隔阂，打闹打趣、玩笑调侃不停，丝毫没有拘谨，聊到下一场客场德比和明天不训练的消息，更是热闹非凡。作为球队前锋的崔迦牧，谈及客场作战，语气中多了几分坚定，转头就被王雨辰调侃：“咱们前锋大人，可别光顾着喊口号，明天不训练，要不要趁机会多练会儿射门？省得客场德比踢飞机会，被球迷笑。”崔迦牧立刻反怼：“你还好意思说我？上次训练你守门，被我踢进三个，还好意思调侃我？再说了，明天不训练，我要好好补觉，养足精神，不像某些人，天天戴着小皮筋，说不定要陪女朋友逛街呢。”说着，故意瞥了一眼王雨辰左手手腕上的白色小皮筋——那是崔琳曼给他戴的，既是情侣间的小默契，也成了他的标志性装饰，更是四人调侃的常谈话题。
王雨辰笑着伸手去抢崔迦牧手里的笔记本，动作随意又亲昵：“你少胡说八道，我那是宠女朋友，不像你，还得等2xy来才有人陪。下一场客场德比，你作为前锋，可得多给力，不能在客场掉链子，不然明天不训练，我就拉着你加练！”崔迦牧笑着躲闪，反手推了他一把：“自己不记复盘笔记，还想抢我的？没门！再说了，我明天要和2xy出去玩，才没空陪你加练，有本事你拉着兴丞一起。”两人闹作一团，崔琳曼站在一旁，笑着伸手拉了拉王雨辰的胳膊，语气带着几分宠溺，也不忘调侃：“别闹了，小心你的膝盖，早上刚给你喷了舒缓喷雾，下一场客场还要靠你守门呢。还有你崔迦牧，别总调侃雨辰，明天不训练，你可别玩疯了，耽误康复。”王雨辰顺势握住她的手，晃了晃手腕上的白色小皮筋，挑眉笑道：“有你在，我肯定能守住球门，放心吧，客场作战也没问题，也相信咱们的前锋能破门得分——前提是他明天别玩太累。”
王兴丞坐在一旁看着三人打闹，无奈地摇了摇头，刚想开口劝两句，就被崔迦牧精准“锁定”：“兴丞，你看人家雨辰和Judy多恩爱，明天不训练，两人肯定要去约会，我也要和2xy出去玩，就你一个单身贵族，要不要我们给你介绍个球迷，明天陪你一起，下次客场比赛也让她去现场给你加油？”王兴丞脸一红，伸手拍了崔迦牧一下：“别瞎说，先好好备战客场德比战再说！不过说真的，明天不训练，我终于能好好睡一觉了，可没空陪你们瞎闹。”崔迦牧不依不饶，凑过去打趣：“睡什么觉啊，单身狗就该多出去走走，说不定就能偶遇球迷小姐姐，到时候客场德比，就有人给你送水、喊你名字了。”王雨辰也跟着帮腔：“就是，兴丞，别光顾着备战，也该找个伴了，明天不训练，我们陪你去球迷商店转转，说不定真能遇到喜欢你的球迷。”崔琳曼笑着拉了拉王雨辰的胳膊，轻声说道：“别总调侃兴丞了，他肯定有自己的想法，不过明天不训练，大家确实可以好好放松一下，养足精神。”四人哈哈大笑，打闹声、调侃声传遍了整个休整点，轻松的氛围也感染了身边的其他队员。打闹间隙，四人简单吃了早餐，崔迦牧提议，中午和王雨辰、席尔瓦一起提前去东里基地做康复训练，“反正明天不训练，今天多练会儿，明天就能安心玩”，王雨辰和席尔瓦欣然答应，几人还约定好复盘会结束后，一起去东里基地一楼的球迷商店“捣乱”，逗逗商店负责人密哥，同时也顺便问问客场德比的球迷应援安排。
【上午9:00-12:00 自由休整，静待降雨+调侃不断】
早餐过后，队员们进入自由休整状态，今日无集体训练，明天也无需训练，大家都围绕下一场客场德比，各自安排了针对性准备，偶尔穿插着玩笑调侃，氛围格外轻松。王雨辰陪着崔琳曼一起整理队医组的医疗器材，崔琳曼一边清点舒缓喷雾、肌效贴，一边叮嘱王雨辰：“下午复盘会别太激动，少提激烈的战术争论，你的膝盖还没完全好，客场比赛跑动多，更要好好保护自己。另外，我已经准备好客场作战需要的应急医疗用品，确保你在客场能安心守门，也能及时为场上队员提供保障，尤其是崔迦牧作为前锋，跑动多、对抗强，得重点做好防护。”王雨辰一边点头，一边顺手拿起一枚球队徽章，偷偷别在崔琳曼的衣服上，笑着调侃：“知道啦，我的Judy医生，保证听话，一定好好养伤，不耽误客场德比，也会提醒崔迦牧注意防护——不过他要是不听，明天不训练，我就罚他陪我守门。”
崔迦牧则和王兴丞简单交流了几句客场进攻的思路，聊着聊着就又开始调侃：“兴丞，明天不训练，你真的不跟我们一起出去转转？总待在休整点多无聊，再说了，多出去走走，说不定就能脱单，到时候客场德比，就有人陪你一起备战了。”王兴丞无奈地笑了笑：“不了不了，我还是好好休息，顺便梳理一下客场战术，你们出去玩吧，别总惦记着调侃我。”崔迦牧还不死心：“哎呀，别这么死板嘛，单身不可怕，一直单身才可怕，明天我让2xy帮你留意留意，找个温柔可爱的球迷小姐姐，保证支持你踢球。”王兴丞被调侃得满脸通红，伸手推了崔迦牧一把，两人又闹作一团。随后崔迦牧便回去整理康复训练需要的物品，毕竟中午要和王雨辰、席尔瓦一起去基地做康复，“今天多练会儿，明天就能安心玩，还能在客场德比好好表现，让2xy刮目相看”；王兴丞则独自梳理客场作战的团队配合细节，明确自己作为队长的职责，偶尔也会想起几人的调侃，忍不住嘴角上扬。
陈裕川依旧在加练射门，张一航偶尔会过去和他配合，一人射门一人守门，相互切磋、共同进步，两人还特意模拟了客场作战时可能遇到的干扰，练习在嘈杂环境下的射门和守门技巧，张一航还调侃陈裕川：“裕川，你这射门越来越准了，明天不训练，要不要一起去三里屯逛逛，放松一下？省得总闷在训练区，都快成训练机器了。”陈裕川笑着回应：“不了，我还是再练会儿，客场德比争取多帮迦牧分担，不过还是谢谢你，你们去吧，玩得开心点。”张一轩则继续整理比赛录像，重点梳理四班联合主场作战的战术特点，标注出对方的进攻薄弱点和防守漏洞，时不时标注出需要重点复盘的环节，确保下午的会议能高效推进，为客场德比备战提供有力支撑。临近中午，天空渐渐阴沉下来，细密的雨丝如期落下，正如气象部门预报的那样，气温维持在11℃至20℃之间，西南风轻柔吹拂，空气中的湿润气息愈发浓郁，崔迦牧、王雨辰、席尔瓦三人准时出发，前往东里基地开展康复训练，出发前，崔迦牧还不忘调侃王兴丞：“兴丞，我们去训练啦，你好好在家‘孤寡’，明天不训练，可别羡慕我们出去玩哦！”王兴丞笑着摆了摆手，无奈地说道：“快走吧快走吧，别在这烦我。”
【中午12:00-14:00 基地康复训练，效果显著+轻松调侃】
中午12点，崔迦牧、王雨辰、席尔瓦三人准时抵达东里基地，康复师里卡多·阿奇早已在基地等候，专门为三人制定了针对性的康复训练计划，助力三人以最佳身体状态备战客场德比。作为前锋的崔迦牧，重点进行了腿部力量和爆发力的康复训练，毕竟前锋需要快速跑动、频繁对抗，腿部状态直接影响射门和突破效率，训练中，他格外认真，每一个动作都力求标准，康复师里卡多·阿奇全程在旁指导，及时纠正动作，避免因训练不当导致伤情反复；王雨辰则重点进行膝盖康复训练，通过舒缓拉伸、力量训练，进一步恢复膝盖功能，确保客场守门时能灵活移动、全力扑救，全程配合康复师的指导，丝毫不敢松懈；席尔瓦则针对之前的腿部拉伤，进行了恢复性训练，重点锻炼腿部柔韧性和肌肉力量，逐步恢复到最佳竞技状态。
整个康复训练过程中，三人相互鼓励、相互陪伴，玩笑调侃也从未间断，缓解了训练的枯燥。崔迦牧练到一半，看到王雨辰膝盖康复训练的动作，忍不住调侃：“雨辰，你这动作也太僵硬了，跟个机器人似的，是不是被Judy宠坏了，连训练都变懒了？”王雨辰白了他一眼，反怼道：“总比某些人强，练个射门都歪歪扭扭，还好意思说我，小心明天不训练，我告诉2xy，让她罚你陪她逛街。”崔迦牧瞬间认怂：“别别别，我错了还不行吗，你好好训练，我不调侃你了。”席尔瓦在一旁看着两人打闹，忍不住笑着补充：“你们两个别闹了，好好训练，今天多练会儿，明天不训练，咱们就能好好放松，说不定还能一起去吃点好吃的。”崔迦牧眼睛一亮：“这个主意好！明天不训练，咱们约着一起去吃火锅，我请客，就当犒劳咱们今天的康复训练。”王雨辰笑着点头：“可以啊，不过得带上Judy，不然她该生气了，还有兴丞，就算他单身，也得拉上他，不能让他一个人‘孤寡’。”
崔迦牧作为前锋，训练间隙还会和王雨辰交流客场守门的配合细节，探讨如何更好地衔接攻防，席尔瓦则在一旁倾听，偶尔补充自己的看法。经过两个小时的针对性康复训练，三人的身体状态都有了明显提升，康复效果十分理想，里卡多·阿奇也对三人的表现给予了肯定，叮嘱三人后续继续保持，注意休息，避免过度训练，确保客场德比时能发挥出最佳水平。训练结束后，三人简单休息了片刻，便前往基地休息区等候，准备参加下午2点的复盘会，期间，崔迦牧还在念叨：“明天不训练，一定要好好睡个懒觉，然后去吃火锅，再和2xy去逛逛街，想想就开心。”王雨辰调侃道：“看你那没出息的样子，就知道玩，别忘了客场德比，要是踢不好，就算明天不训练，教练也得罚你加练。”崔迦牧摆了摆手：“放心吧，我肯定能发挥好，客场多破门，到时候教练还得表扬我呢。”
【下午2:00-4:00 复盘会议，全员参与+客场德比部署+轻松调侃】
下午2点，球队复盘会准时在东里基地召开，这座基地与球队球迷商店共处一栋楼，球迷商店位于一楼门面的一部分，推门就能看到琳琅满目的球队周边，只售卖面向球迷的球衣、钥匙扣、纪念徽章、围巾等周边产品，并不售卖训练装备，平日里总有球迷前来打卡，今日因降雨和球队内部会议，显得格外安静。复盘会要求全体成员参与，主教练杜正和、全体队员、队医组李鹏飞（鹏哥）、崔琳曼、季时安及康复师里卡多·阿奇悉数到场，没有一人缺席，而本次复盘会的核心，除了总结昨日对阵十三班的比赛，更重点部署了下一场客场德比的备战计划，偶尔也会穿插几句关于“明天不训练”的调侃，让严肃的会议多了几分轻松。
会议现场，杜正和主教练结合比赛录像，细致拆解了昨日对阵十三班的每一个环节，既有对球队下半场逆转韧性的肯定，也毫不避讳地指出了上半场防守被动、传球失误较多的问题，重点分析了冯厚朴的乌龙球成因以及后续防守需要改进的地方。随后，杜导话锋一转，重点强调了下一场客场德比的重要性：“下一场对阵四班联合，是客场作战，这场比赛赢了，我们就能提前一轮夺冠，输了，我们就会失去夺冠主动权，所以大家必须高度重视。四班联合主场作战，球迷助威声大，场地也和我们平时训练的场地有差异，大家要提前适应客场节奏，克服主场干扰，守住防守底线，抓住进攻机会。”杜导特意看向崔迦牧，补充道：“迦牧作为球队前锋，要承担起进攻重任，客场作战要灵活跑动，多创造射门机会，争取尽早破门，带动球队士气，别总想着明天不训练，就放松自己。”话音刚落，全场忍不住笑了起来，崔迦牧满脸通红，挠了挠头，不好意思地笑了。
王雨辰、崔迦牧、王兴丞坐在前排，听得格外认真，时不时低头记录要点，偶尔相互递个眼神、小声交流看法，调侃的话语也从未间断。王雨辰虽未上场，却结合自己的门将经验，针对客场守门的注意事项，提出了几点建议：“客场球迷干扰大，守门时要保持专注，不能被外界影响，另外，对方可能会利用主场优势发起高位逼抢，后防要及时补位，我会提前熟悉对方的射门习惯，做好扑救准备。”说完，还转头对崔迦牧调侃：“到时候你可得多破门，别让我白守一场，不然明天不训练，我就拉着你加练守门。”崔迦牧笑着回应：“放心吧，肯定不让你失望，不过你也得守住球门，别被对方踢进球，不然我就调侃你一辈子。”
崔迦牧则结合自己前锋的职责，针对客场进攻的特点，分享了自己的看法，提出了灵活跑位、加强与中场衔接、抓住反击机会的思路，承诺会在客场全力以赴，争取多破门；队长王兴丞则主动承担责任，表示后续会加强队员间的沟通，尤其是客场作战时的临场配合，提升团队协作效率，确保大家能齐心协力应对客场的各种突发情况，崔迦牧还在一旁调侃：“队长，你放心，我们肯定好好配合你，不过明天不训练，你可得好好休息，别总想着战术，也想想自己的终身大事。”王兴丞瞪了他一眼，无奈地说道：“就你话多，好好听会议。”
崔琳曼坐在王雨辰身旁，一边认真倾听会议内容，一边记录着队员们的身体状态，偶尔悄悄碰一碰王雨辰的胳膊，提醒他别久坐不动，注意活动膝盖，同时也在默默梳理客场作战的医疗保障计划，还不忘调侃王雨辰：“别总调侃迦牧，你也得好好训练，明天不训练，咱们可以去逛逛，不过可不能耽误备战。”陈裕川、张一航、张一轩也全程专注，主动反思自己在比赛中的表现，结合客场德比的需求，积极参与讨论，认真汲取经验教训，思考自己在客场作战中能发挥的作用，张一航还调侃陈裕川：“裕川，你今天加练那么久，明天不训练，可得好好放松，别再闷在训练区了。”陈裕川笑着点头：“知道啦，谢谢提醒，你们也一样。”整个复盘会氛围严肃而融洽，既有认真的战术部署，也有轻松的玩笑调侃，大家各抒己见，既总结了过往的经验，也明确了客场德比的备战方向，只为弥补不足、全力备战，为客场取胜奠定坚实基础，会议一直持续到下午4点才圆满结束。
【下午4:00-5:30 球迷商店“捣乱”，打闹不停+调侃升级】
复盘会结束后，队员们陆续散去，有的留在基地休息，有的结伴返回休整点，想着明天不训练，大家脸上都带着轻松的笑容，王雨辰、崔琳曼、崔迦牧、王兴丞四人则如约前往一楼的球迷商店，找商店负责人密哥“捣乱”，同时也对接客场德比的球迷应援相关事宜，四人的玩笑调侃也一路升级，热闹非凡。四人沿着楼梯缓缓下楼，刚走到一楼门口，就看到球迷商店的招牌，门面虽不算大，却收拾得干净整洁，透过玻璃窗就能看到里面摆放整齐的球队周边——各式印号球衣、纪念徽章、钥匙扣、球队围巾等，没有任何训练装备，全是面向球迷售卖的产品。推门而入，密哥正忙着整理新到的蓝色球迷版球衣，看到四人进来，立刻热情地迎了上来，笑着打趣：“四位核心驾到，快请进，刚到了一批新印号的Nike蓝色球迷球衣，你们要不要看看？下一场客场德比，球迷们肯定会穿着咱们的球衣去现场支持你们。对了，听说你们明天不训练，可得好好放松一下。”
四人相视一笑，立刻开启了“捣乱”模式，全程打闹不断，毫无隔阂，打闹间隙，玩笑调侃更是停不下来，还不忘调侃密哥整理的周边。崔迦牧率先拿起一件印着自己号码的球迷版球衣，故意套在身上，摆出夸张的射门庆祝姿势，对着王雨辰打趣：“你看我穿这件帅不帅？比你穿门将服好看多了，下一场客场德比，我作为前锋，肯定能破门，到时候球迷们就会穿着这件球衣为我欢呼！不像你，天天戴着小皮筋，跟个小女生似的。”王雨辰笑着走过去，伸手扯了扯球衣的领口，调侃道：“就你这身材，穿什么都不如我，再说了，我有Judy给我戴的小皮筋，这是幸福的象征，你想要还没有呢！下一场客场德比，我肯定能守住球门，不让你丢面子，也不让球迷们失望，要是你踢飞机会，明天不训练，我就把这件球衣藏起来，让你找不到。”
说着，故意晃了晃左手手腕上的白色小皮筋，崔琳曼笑着挽住他的胳膊，顺势拿起一件情侣款球迷徽章，递给他：“别闹了，这个徽章给你，我们凑一对，下一场客场德比，我也会去现场，陪着你。对了迦牧，你别总调侃雨辰，明天不训练，你不是要和2xy出去玩吗，可别光顾着玩，忘了康复。”崔迦牧摆了摆手：“放心吧，我肯定不会忘，不过明天我要和2xy去逛街，顺便给她买一件咱们的球迷球衣，让她穿着去客场支持我。”
王兴丞站在一旁，拿起货架上的球队钥匙扣，刚想仔细看看，就被崔迦牧抢了过去，笑着说：“兴丞，这个钥匙扣适合你，单身贵族专属！下一场客场德比，没人陪你，就让这个钥匙扣陪着你吧！明天不训练，你一个人在家干嘛？要不跟我们一起去吃火锅，就算单身，也不能委屈自己啊。”王兴丞无奈地笑了，伸手去抢：“崔迦牧，你别太过分啊！下一场客场德比，我要专注比赛，才没空理你这些玩笑。明天不训练，我就好好睡一觉，才不跟你们出去瞎闹，省得被你们一直调侃。”两人闹作一团，王雨辰和崔琳曼则在一旁看热闹，偶尔还会帮腔打趣王兴丞，崔琳曼还拿起一件印着球队logo的围巾，故意围在王兴丞脖子上，调侃他“单身也能有球队陪伴，明天不训练，就抱着围巾睡觉吧”；王雨辰则补充道：“就是，兴丞，别这么固执，跟我们一起去吃火锅，说不定能遇到球迷小姐姐，到时候你就不用再单身了。”
密哥看着四人打闹的样子，无奈又好笑，一边整理球迷球衣一边说道：“你们四个别捣乱了，再闹我这里的周边都要被你们弄乱了！对了，下一场客场德比，球迷们都很积极，已经有很多人问我应援周边的事情了，你们有什么想法？还有，明天不训练，你们可得好好放松，别玩太疯，耽误备战。”打闹间隙，四人也认真和密哥对接客场德比的应援事宜。王雨辰率先开口，语气温和却带着几分认真：“密哥，跟你对接一下下一场客场德比的周边筹备情况，客场作战，球迷们能去现场支持我们很不容易，你多准备点便携的应援周边，比如小旗帜、贴纸、迷你徽章，方便球迷们携带，另外，很多球迷一直在问我们的备战状态，想让你多更新点我们的日常，也让大家放心，知道我们已经做好了客场作战的准备。”他一边说着，一边走到球衣货架前，随手拿起一件印着25号（陈裕川）的球迷球衣，指尖轻轻摩挲着球衣上的印号，补充道：“这件球衣也多备点，陈裕川上一场表现很好，客场德比他肯定能发挥作用，球迷们肯定愿意穿他的球衣支持我们。”
崔琳曼挨着他站着，轻声说道：“密哥，麻烦你多准备点球队的纪念徽章，还有雨具周边，最近北京总下雨，客场那边的天气也不确定，球迷们看球也用得上，另外，雨辰他们几位伤愈回归的队员，很多球迷都很关心，你可以多放一些他们的训练照片在店里，让大家知道他们已经能正常备战客场德比了。”崔迦牧则走到摆放球迷徽章的区域，拿起一枚印着自己号码的徽章，笑着对密哥说：“密哥，把我和王雨辰、席尔瓦的专属球迷徽章摆得显眼一点，也让客场的球迷能一眼看到，另外，多备点球队围巾，客场天气可能偏凉，球迷们围上咱们的围巾，既保暖又能为我们应援。对了密哥，明天不训练，你要不要也休息一天，跟我们一起去吃火锅？”密哥笑着摇了摇头：“不了不了，我还要整理周边，你们去吧，玩得开心点，记得好好备战客场德比。”
王兴丞则补充道：“密哥，下一场客场德比的应援小旗帜也请你抓紧筹备，还有，球迷们的留言我们都看到了，麻烦你帮我们转达一下感谢，告诉大家我们一定会全力以赴，在客场为大家带来胜利，不辜负大家的支持。”密哥一边认真记录着四人的需求，一边笑着回应：“放心吧，你们交代的事情我都记下来了，应援周边会提前筹备好，球迷们的留言我也会一一转达，你们就安心备战客场德比，明天好好放松。”四人又在球迷商店里打闹了一会儿，一会儿拿起球迷球衣互相调侃，一会儿摆弄纪念徽章，逗得密哥哭笑不得，崔迦牧还故意把印着王兴丞号码的钥匙扣塞给王兴丞，调侃道：“拿着你的单身专属钥匙扣，明天不训练，好好‘孤寡’吧！”王兴丞无奈地收下，四人这才恋恋不舍地离开。
离开球迷商店时，外面的雨已经小了很多，细密的雨丝落在地面，泛起淡淡的水花。王雨辰下意识地将崔琳曼护在身边，轻声叮嘱她慢点走，注意脚下路滑，同时说道：“下一场客场德比，下雨的话，场地会比较湿滑，我守门的时候要格外小心，你也要注意安全，别在现场滑倒了。明天不训练，咱们去逛逛街，给你买件新衣服。”崔迦牧和王兴丞走在前面，一边走一边打闹，崔迦牧还在调侃王兴丞：“兴丞，明天不训练，你真的不跟我们一起去吃火锅吗？错过了可就没机会了，到时候我们吃火锅，你一个人吃泡面，多可怜啊。”王兴丞笑着回应：“你们去吧，我就不去了，省得被你们一直调侃，我要好好休息，养足精神备战客场德比。”四人的笑声在基地的走廊里回荡，既有队友间的默契相伴，也有朋友间的轻松惬意，更藏着对客场德比的期待与信心，还有对明天不训练的期待。
【傍晚5:30-7:00 休整集合，2xy到场+调侃氛围拉满】
离开球迷商店后，四人回到休整点，简单整理了一下，便开始等待崔迦牧的恋人2xy，想着明天不训练，几人又开始围在一起调侃打闹，氛围格外热闹。期间，陈裕川已经结束了上午的加练，回到基地休息，还不忘和张一航交流守门技巧，重点讨论了客场作战时，雨天场地湿滑情况下的守门和射门注意事项，张一航认真倾听，时不时提出自己的疑问，两人相互学习、共同进步，力求在客场德比中发挥出最佳水平，张一航还调侃陈裕川：“裕川，明天不训练，咱们一起去三里屯逛逛，放松一下，总闷在训练区也不好。”陈裕川笑着回应：“可以啊，不过得看看大家有没有时间，一起去更热闹。”
张一轩则将整理好的比赛录像和四班联合主场的相关资料交给教练组，随后协助季时安整理医疗器材，重点检查了客场作战需要携带的应急医疗用品，为后续的客场训练和比赛做好保障。崔迦牧、王雨辰、席尔瓦三人还简单交流了中午康复训练的感受，都对自己的身体状态充满信心，期待在客场德比中发挥出最佳水平，崔迦牧还在念叨：“明天不训练，我要和2xy去逛街、吃美食，好好放松一下，你们要不要一起？”王雨辰笑着说：“我和Judy一起去，就不打扰你和2xy约会了，不过兴丞肯定不去，他要在家‘孤寡’。”王兴丞瞪了他一眼：“你们别总调侃我了，我只是想好好休息而已。”
傍晚6点左右，2xy准时赶到休整点，一进门就看到崔迦牧，笑着走了过去，崔迦牧立刻迎上去，语气亲昵，丝毫没有避讳身边的三人。“给你带了你爱吃的甜点，还有给大家带的饮品，听说你们下一场要去客场打德比，还听说你中午去做康复训练了，特意给你带了点补充能量的，希望你们能在客场赢下比赛，也希望你能保持好状态，多破门。对了，听说你们明天不训练，太好了，咱们可以好好出去玩一天了。”2xy笑着将手里的东西递给崔迦牧，随后和王雨辰、崔琳曼、王兴丞打招呼，四人热情回应，丝毫没有生疏感。
崔琳曼拉着2xy的手，笑着和她聊天：“谢谢你啦，下一场客场德比，你会去现场支持我们吗？迦牧作为前锋，肯定能发挥得很好。明天不训练，我们本来打算去吃火锅，你和迦牧也一起吧，人多更热闹。”2xy笑着点头：“当然会啦，我已经准备好了，到时候和球迷们一起，在客场为你们加油，希望雨辰能守住球门，迦牧能多破门，咱们一起赢下德比，拿下冠军。明天不训练，我和迦牧肯定去吃火锅，正好热闹热闹。”说着，还转头看向王兴丞，笑着调侃：“兴丞，你也一起去吧，别一个人在家休息了，人多热闹，说不定还能遇到有缘人呢。”
王兴丞脸一红，无奈地笑了笑：“不了不了，你们去吧，我还是好好休息，明天不训练，我想睡个懒觉。”崔迦牧立刻凑过去，调侃道：“你看，2xy都劝你了，你就别固执了，一起去吧，就算单身，也不能一个人过节似的，再说了，多出去走走，说不定就能脱单，到时候客场德比，就有人陪你一起备战了。”王雨辰也跟着帮腔：“就是，兴丞，别这么死板，跟我们一起去，吃火锅、聊聊天，好好放松一下，备战也不差这一天。”崔琳曼笑着拉了拉王雨辰的胳膊，轻声说道：“别总调侃兴丞了，他不想去就别勉强他了，不过兴丞，明天不训练，你也别总待在休整点，出去走走，放松一下心情。”王兴丞点了点头：“知道啦，谢谢你们，我会的。”王雨辰、崔迦牧和2xy相视一笑，也没有再勉强，继续调侃打闹，氛围格外热闹。
【晚上7:00-9:30 三里屯晚餐，调侃王兴丞单身+畅享休息时光】
傍晚7点，雨已经完全停了，北京西城的天空渐渐放晴，晚风轻柔，带着几分凉意。王雨辰、崔琳曼、崔迦牧、王兴丞和2xy五人，最终还是结伴前往三里屯，找了一家环境舒适的火锅店吃晚餐——王兴丞经不住几人的软磨硬泡，还是答应一起去，也想借着明天不训练的机会，好好放松一下，犒劳自己一天的忙碌，也借着晚餐的机会，放松心情，为后续的客场德比备战打气。餐桌上，气氛格外热闹，五人有说有笑，打闹不断，玩笑调侃更是此起彼伏，话题始终围绕着下一场客场德比和明天不训练展开，调侃王兴丞单身的环节，更是成为了晚餐的“重头戏”。
崔迦牧和2xy坐在一起，时不时相互夹菜、低声交谈，亲昵十足，两人还在小声讨论着明天不训练的行程，2xy叮嘱崔迦牧：“下一场客场作战，你要注意安全，别太拼，作为前锋，跑动多、对抗强，一定要保护好自己，不管输赢，我都会陪着你。明天不训练，咱们去逛三里屯，再去吃你爱吃的甜品。”崔迦牧笑着点头：“放心吧，我会好好发挥，在客场为你、为球队赢下比赛，多破门，不辜负你和球迷们的期待。明天不训练，都听你的，你想去哪就去哪。”
王雨辰也牵着崔琳曼的手，一边给她夹菜，一边温柔地叮嘱她慢点吃，左手手腕上的白色小皮筋在灯光下格外显眼，他轻声对崔琳曼说：“下一场客场德比，你去现场的时候，一定要注意安全，别挤到，不管场上情况怎么样，你都别太担心，我会守住球门，为你、为球队赢下胜利，也会配合迦牧，做好防守反击。明天不训练，咱们去逛商场，给你买件新裙子，再去吃你爱吃的冰淇淋。”两人的甜蜜模样，让坐在一旁的王兴丞显得有些孤单，崔迦牧最先开始调侃：“兴丞，你看我们都成双成对的，就你一个单身，你看这火锅，都是鸳鸯锅，就你一个人‘单打独斗’，要不要我们给你在球迷里找个对象？保证温柔又支持你踢球，明天不训练，就让她陪你一起逛，下次客场比赛就让她陪你一起去现场加油！”
2xy也笑着附和：“是啊，兴丞，你这么优秀，球踢得好，人又靠谱，肯定有很多球迷喜欢你，我们帮你留意留意，找个能陪你去客场、支持你打球的女生，以后你就不用一个人啦。明天不训练，咱们可以一起去逛街，说不定就能遇到合适的。”王雨辰也跟着打趣：“就是，兴丞，别光顾着备战客场德比，也该找个伴了，明天不训练，有个人陪你一起准备、一起加油，也能更有动力，以后比赛结束，也有人给你送水、陪你复盘客场的战术细节，不用再一个人对着录像发呆了。”
崔琳曼笑着拉了拉王雨辰的胳膊，轻声说道：“别总调侃兴丞了，他肯定有自己的想法，不过说真的，兴丞，你也别太着急，缘分到了自然就有了，明天不训练，好好放松一下，别想太多。”嘴上这么说，嘴角却带着笑意，眼神里也满是调侃。王兴丞无奈地摇了摇头，笑着说道：“你们别取笑我了，先好好备战客场德比战再说！客场作战本来就不容易，咱们得齐心协力，不能分心，单身也挺好的，自由自在，能全身心投入到训练和比赛中。不过说实话，明天不训练，能和你们一起吃火锅，确实挺开心的，等我们赢下客场德比，拿下冠军，我再考虑个人问题也不迟。”
话虽这么说，脸上却泛起了淡淡的红晕。四人见状，笑得更欢了，却也没有再过分调侃，转而聊起了明天不训练的行程，崔迦牧说道：“明天不训练，我和2xy先去吃早餐，然后去逛三里屯，下午去看电影，晚上再去吃甜品，想想就开心。”王雨辰笑着说：“我和Judy明天去逛商场，然后去吃冰淇淋，下午去公园散步，好好放松一下。”两人说完，还不忘转头看向王兴丞，崔迦牧调侃道：“兴丞，你明天一个人打算干嘛？不会真的睡一天吧？要不跟我们一起去逛三里屯，就算不找对象，也能看看热闹，买点自己喜欢的东西。”王兴丞笑着回应：“不了，我明天想好好睡个懒觉，然后整理一下客场德比的战术笔记，下午再出去散散步，好好放松一下，你们玩得开心点就好。”
随后，几人又聊起了下一场客场德比的备战细节，崔迦牧说道：“下一场客场，我作为前锋，会灵活跑位，多和中场配合，争取尽早破门，带动球队士气，也会注意保护自己，不影响比赛。”王雨辰补充道：“没错，我会提前熟悉对方的射门习惯，做好扑救准备，大家也要注意防守补位，别给对方太多机会，咱们一起在客场拿下胜利，提前夺冠，然后好好庆祝一下。”餐桌上的笑声不断，温馨又热闹，每个人的脸上都满是对客场德比的期待与信心，也满是对明天不训练的憧憬与喜悦。
【晚上9:30-22:30 返程休整，玩笑不停，圆满结束一天】
晚餐结束后，已是晚上9:30，五人结伴返回休整点，一路上依旧打闹不断，玩笑调侃从未间断，晚风轻柔地吹拂着，带着几分惬意，所有人都沉浸在明天不训练的喜悦中。崔迦牧和2xy走在后面，低声说着悄悄话，讨论着明天不训练的详细行程，2xy还在叮嘱崔迦牧注意康复、好好休息，崔迦牧则笑着答应，承诺会在客场为她赢得胜利，多破门，还调侃道：“明天咱们早点起，去吃你爱吃的那家早餐，然后好好逛一天，把备战的压力都释放掉。”
王雨辰牵着崔琳曼的手，偶尔晃一晃手腕上的白色小皮筋，和她分享着白天康复训练和复盘会的要点，叮嘱她客场德比当天注意安全，同时也在规划着明天的行程：“明天咱们先去逛商场，给你买件新裙子，然后去吃你爱吃的冰淇淋，下午去公园散步，好好放松一下，不聊战术，不聊比赛，就好好享受休息时光。”崔琳曼笑着点头：“好呀，都听你的，不过你也要好好放松，别总想着守门的事情，明天不训练，就好好休息。”
王兴丞走在中间，偶尔被几人调侃，却也乐在其中，脸上满是轻松的笑容，他一边走，一边听着几人的玩笑，偶尔也会插一句嘴，调侃崔迦牧：“你可别明天玩太累，耽误了客场德比，不然教练可不会饶了你。”崔迦牧笑着回应：“放心吧，我肯定不会耽误，明天玩得开心，后天才能更好地备战，倒是你，明天一个人，可别太孤单，实在不行，就给我们发消息，我们陪你一起玩。”王兴丞笑着摆了摆手：“不用不用，你们玩得开心就好，我一个人也能好好放松。”
回到休整点后，已是晚上10点左右，五人没有立刻分开，而是围坐在休整点的休息区，继续打闹调侃，话题依旧围绕着明天不训练和客场德比展开。崔迦牧拿出2xy带来的甜点，分给大家，一边吃一边调侃王雨辰：“雨辰，你快尝尝这个甜点，比你给Judy买的好吃多了，要不要我让2xy教你怎么做，以后你就能给Judy做了。”王雨辰笑着回应：“不用你教，我自己会学，倒是你，别总想着吃，明天和2xy出去玩，记得给我们带点好吃的回来。”
崔琳曼和2xy坐在一起，一边吃甜点，一边聊明天的行程，偶尔也会加入几人的调侃，调侃王兴丞：“兴丞，明天不训练，你真的不跟我们一起去吗？我们可以陪你去买衣服，再陪你去吃好吃的，总比一个人在家强。”王兴丞无奈地笑了笑：“不了不了，我真的想好好休息，你们去吧，玩得开心点，记得给我带点好吃的回来就行。”席尔瓦也加入了几人的聊天，笑着说道：“明天不训练，我打算好好睡个懒觉，然后去健身房锻炼一下，下午再去吃点好吃的，好好放松一下，为客场德比养足精神。”
几人又打闹调侃了一个多小时，期间，陈裕川、张一航、张一轩也过来凑了一会儿热闹，大家一起开玩笑、聊行程，氛围格外温馨热闹，张一航还调侃陈裕川：“裕川，明天不训练，咱们一起去三里屯逛逛，放松一下，别总闷在训练区了。”陈裕川笑着点头：“好呀，明天咱们一起去，正好热闹热闹。”
不知不觉，就到了晚上22:30，夜色渐深，晚风也多了几分凉意，大家也渐渐疲惫，崔迦牧先送2xy离开，临走前，2xy还不忘叮嘱崔迦牧好好休息，明天按时赴约，也叮嘱大家好好备战客场德比，放松的同时，不要忘记训练。崔迦牧笑着答应，送完2xy回来后，几人也各自准备休息，王雨辰陪着崔琳曼整理好队医组的器材，叮嘱她早点休息，明天按时赴约；崔迦牧、王雨辰、王兴丞三人简单聊了几句，再次确认了客场德比的一些细节，崔琳曼还特意提醒三人注意休息，避免过度劳累，兼顾备战与身体状态，明天好好放松，养足精神。
席尔瓦、陈裕川、张一航、张一轩也各自回到自己的休息区域，准备休息，每个人的脸上都带着轻松的笑容，脑海里都在憧憬着明天不训练的美好行程。崔迦牧回到休息区，还不忘给2xy发消息，确认明天的行程；王雨辰则牵着崔琳曼的手，轻声说着晚安，手腕上的白色小皮筋在灯光下依旧显眼；王兴丞则整理好自己的东西，洗漱完毕后，也准备休息，脸上还带着被几人调侃后的笑意。
【22:30以后 全员休息，结束充实热闹的一天】
晚上22:30过后，休整点渐渐安静下来，所有队员都已休息，结束了充实而热闹的一天。今日没有集体训练，明天也无需训练，队员们在针对性备战客场德比的同时，也收获了满满的轻松与快乐，王雨辰、崔琳曼、崔迦牧、王兴丞四人及2xy之间的玩笑调侃，让紧张的备战氛围多了几分温馨与欢乐，也让彼此的关系更加亲密。
这一天，没有集体训练，却处处充满了备战的气息；崔迦牧作为前锋，用针对性康复训练打磨状态，王雨辰、席尔瓦相伴同行，康复效果显著；球迷商店里，没有训练装备的身影，只有琳琅满目的球迷周边，四人的“捣乱”打闹、玩笑调侃，为紧张的备战增添了几分轻松；2xy的到来，让这份热闹更添几分温馨，对王兴丞单身的调侃，也成为了全天的欢乐亮点。更重要的是，“客场德比”和“明天不训练”的话题贯穿全天，从清晨的战术初探、玩笑调侃，到中午的康复备战、轻松互动，再到下午的复盘部署、商店捣乱，晚上的晚餐欢聚、返程打闹，每一个环节都承载着队员们对客场取胜的期待与决心，也承载着大家对休息时光的憧憬与喜悦。陈裕川、张一航、张一轩的默默付出，崔琳曼和康复师的全程守护，也让这支队伍更加团结、更有力量，每一个瞬间，都承载着球队的温暖与期待，为下一场客场同城德比战，埋下了胜利的伏笔。
