十二班足球俱乐部|球队一日：假期松弛时刻，三里屯同行遇暖，全员蓄力待战
本期球队一日，记录十二班足球俱乐部结束上海客场之行、于3月19日傍晚搭乘高铁返回北京后，开启3天假期的首个休息日——3月20日，周五。连日来的密集赛程、高强度训练与往返奔波，让全体球员身心俱疲，眼底都带着淡淡的疲惫，因此这一天，大家都放下了训练的紧绷，纷纷选择以自己喜欢的方式睡懒觉、放松身心，为后续备战3月25日（下周三）北八联赛第27轮主场对阵七班的比赛养精蓄锐。队里公认的恋人王雨辰与崔琳曼，早已约好晚餐后前往三里屯太古里散心，而住在三里屯附近公寓的葡萄牙籍球员席尔瓦，得知两人的行程后，主动提出加入，三人平时关系格外要好，相处得毫无隔阂，王雨辰与崔琳曼全程用中文亲昵交谈，与席尔瓦交流时则切换为流利的英文，席尔瓦偶尔会冒出几句踉跄却真诚的中文，氛围轻松又热闹；崔迦牧则因返程途中吹了晚风，加上初春季节交替、花粉轻微过敏，患上了小感冒，好在不发烧、不影响正常活动，全程在家静养调理；王兴丞早早便约上好友王瑜彬，奔赴首钢园，沉浸式感受百年工业遗址与现代潮流碰撞的独特魅力；张一航、张一轩这对双胞胎兄弟，则选择宅在宿舍，开启了一整天的PS5狂欢，彻底释放赛场压力；陈裕川、吴瑞然则始终保持着自律，趁着假期前往球队基地，在当天值班的李鹏飞队医——大家都亲切地称他为大鹏、鹏哥——的专业指导下，有条不紊地开展康复训练，弥补赛场劳损。这一天，没有训练的号角，没有赛场的呐喊，只有球员们卸下疲惫后的松弛与自在，每个人都在以自己的方式，度过这个放松又充实的休息日，直至深夜23:30，大家陆续进入梦乡，为假期的第一天画上了圆满又温暖的句号。
【00:00-09:00 酣睡正浓，养足精神】
凌晨时分，北京的夜色依旧深沉，初春的晚风带着几分微凉，轻轻拂过城市的街巷，也拂过球员们居住的房间窗棂。经过3月19日傍晚从上海返程的近四个小时高铁奔波，加上此前连续多场比赛的高强度消耗，十二班全体球员早已卸下一身疲惫，进入了深度睡眠，褪去了赛场上的锋芒与硬朗，此刻都显得格外柔和。不同于往日训练日清晨六点准时响起的刺耳闹钟，3月20日作为假期的第一天，没有任何训练安排，球员们彻底卸下了紧绷了许久的神经，毫无负担地开启了“睡懒觉模式”，不用惦记着早起集合、不用顾虑着训练计划，只安心地在睡梦中弥补连日来缺失的睡眠。无论是住在球队宿舍的球员，还是各自回到自己小家居住的球员，都没有刻意早起，房间里一片静谧，只有均匀而深沉的呼吸声，偶尔夹杂着一两声轻微的梦呓，有的球员还会下意识地翻个身，眉头微微舒展，像是在梦里卸下了所有压力，大家都在借着这个难得的假期，拼命给疲惫的身体充电，为后续的训练与比赛积蓄力量。
王雨辰住在丰台西铁营的小家，这是他独自租住的公寓，不大却格外温馨。卧室的窗帘拉得严严实实，彻底隔绝了窗外的微光，只留一盏微弱的床头灯，映得房间格外柔和。他侧躺在床上，眉头舒展，嘴角带着淡淡的笑意，手腕上戴着的黑色小皮筋格外显眼——那是崔琳曼的，是两人确定关系后，崔琳曼随手给他戴上的，从此便成了两人专属的小标记，也是他向所有人宣告主权的方式。睡前，他还特意抬手摸了摸手腕上的小皮筋，确认没有松动，脑海里闪过与崔琳曼相处的细碎瞬间，伴着这份甜蜜的期待，缓缓进入了梦乡；而崔琳曼则住在朝阳亮马河的家中，同样是自己租住的小窝，她卸下一天的疲惫，换上柔软舒适的棉质睡衣，平躺在床上，月光透过窗帘的缝隙，洒下一缕淡淡的银辉，落在她的脸颊上，温柔而静谧。她没有熬夜，伴着这份难得的松弛，想着晚上与王雨辰的相聚，安稳入睡，两人虽相隔十几公里，却有着不言而喻的默契，就连呼吸的节奏，仿佛都在悄然同步。
住在球队宿舍的崔迦牧，此时也睡得正沉，只是相较于其他人，他的眉头微微蹙着，鼻尖偶尔轻轻抽动一下，脸颊带着淡淡的红晕，眼角还有细微的泛红，显得有些娇弱。他前一天从上海返程时，高铁上空调温度偏低，加上下车后吹了晚风，再遇上初春的花粉，便患上了轻微感冒，还伴随一点点皮肤过敏，好在体温正常，不发烧，精神状态也尚可，整体并不影响正常休息。睡前，他特意找鹏哥拿了感冒药，温水送服后，盖了稍厚的被子，希望能借着睡眠缓解不适，此刻，他在安稳的睡眠中，呼吸渐渐平稳，鼻塞的症状也悄悄缓解了一些。
张一航、张一轩这对双胞胎兄弟，住在球队的双人宿舍，两人并排躺在床上，睡姿随意，张一航习惯性地蜷缩着身体，张一轩则平躺着手脚舒展，偶尔还会下意识地翻个身，嘴角都带着浅浅的笑意，或许是在梦里，已经开始规划着白天的PS5对战，想着如何“打败”对方。王兴丞和王瑜彬则各自在自己的住处，睡得格外踏实，王兴丞睡前还特意定了一个不算太早的闹钟，脑海里悄悄盘算着白天去首钢园的行程，想着要去打卡三高炉、雪飞天，还要和王瑜彬一起拍很多照片；王瑜彬则在睡梦中，偶尔会嘴角上扬，大概是想到了即将到来的首钢园之游，满心期待。陈裕川、吴瑞然也在酣睡中，两人的膝盖和大腿上，还带着上海客场比赛留下的轻微劳损，睡前他们还简单拉伸了一下，想着白天要去基地做康复训练，不能因为假期就松懈，要尽快恢复状态，为3月25日对阵七班的比赛做好准备。而住在三里屯附近公寓的席尔瓦，早已习惯了北京的作息，睡得十分沉稳，偶尔会在睡梦中嘟囔几句葡萄牙语，眼底满是对家乡的淡淡思念，他的公寓离三里屯太古里只有十几分钟的步行路程，这也是他主动提出加入王雨辰和崔琳曼行程的原因之一，大家也都知道他住在这里，平时偶尔也会约着一起在附近吃饭、散心。整个清晨，没有闹钟的催促，没有训练的忙碌，只有球员们酣睡的模样，每一个人都在全力以赴地放松，享受着这份难得的静谧与松弛。
【09:00-12:00 陆续苏醒，慵懒休整】
上午9点过后，窗外的阳光渐渐浓烈起来，透过窗帘的缝隙，洒进房间的每一个角落，在地板上投下斑驳的光影，温暖而明媚。球员们才陆续从睡梦中苏醒，没有人着急起床，大多躺在床上，揉着惺忪的睡眼，眼神朦胧，伸手摸索过床头的手机，解锁后刷一刷朋友圈、球队群，看看队友们的动态，偶尔在群里调侃几句“终于能睡个懒觉”，享受着这份难得的慵懒时光，连指尖的动作都带着几分松弛，没有丝毫匆忙。
崔迦牧醒来时，依旧有些鼻塞，喉咙微微发干，他轻轻咳嗽了两声，声音带着一点点沙哑，伸手摸了摸自己的额头，指尖传来温热的触感，确认没有发烧，才松了口气。他慢慢坐起身，揉了揉泛红的眼角，过敏带来的轻微瘙痒让他下意识地挠了挠脸颊，指尖触到细腻的皮肤，还有一点点泛红的小疹子，他轻轻叹了口气，心里想着“赶紧好起来，别影响后续训练”。随后，他起身走到窗边，缓缓拉开窗帘，刺眼的阳光瞬间洒了进来，他下意识地眯了眯眼睛，新鲜的空气涌入房间，带着初春的暖意，稍微缓解了鼻塞的不适。他走到饮水机旁，给自己倒了一杯温水，小口小口地喝着，温热的水流过喉咙，瞬间舒服了不少，他打算今天在家好好静养，不外出奔波，按时吃药、多喝水，争取尽快恢复。
王兴丞大约9点半醒来，他伸了个大大的懒腰，浑身的肌肉都舒展开来，疲惫感消散了不少。洗漱完毕后，他擦了擦脸上的水珠，第一时间拿起手机，给王瑜彬发了条消息：“瑜彬，醒没醒？说好今天去首钢园，我收拾完就去找你，咱们一起去打卡三高炉，再去雪飞天看看，记得穿舒服点的鞋子，咱们要逛一天呢，别穿高跟鞋或者硬底鞋！”没过几分钟，王瑜彬就回复了消息，语气里满是期待：“醒啦醒啦，刚洗漱完，正准备收拾呢，你过来吧，我在小区门口等你，放心，我穿了运动鞋，绝对不拖后腿！”两人简单约定好后，王兴丞快速收拾自己，换上一身休闲的灰色运动装和白色运动鞋，带上手机、充电宝和少量现金，还特意拿了一把伞，以防下午天气变化，随后便出门，快步奔赴与王瑜彬的约定，脚步轻快，满心都是对首钢园之游的期待。
张一航、张一轩兄弟俩几乎是同时醒来，两人对视一眼，没有多余的话语，心有灵犀地笑了笑，眼里都闪过一丝“战意”。张一轩率先起身，伸了个懒腰，快步走到客厅，打开了PS5，熟练地调试好设备，拿出两个手柄，擦了擦上面的灰尘，然后递给刚洗漱完的张一航，挑眉挑衅道：“哥，今天咱们大战三百回合，就玩《双截龙再临》，输的人负责收拾房间、打扫卫生，敢不敢？”张一航接过手柄，嘴角勾起一抹自信的笑容，挑眉回应：“有什么不敢的？就你那技术，肯定是你输，上次你就被我虐惨了，这次也一样，收拾房间的任务，你逃不掉了！”两人一边调侃，一边坐在沙发上，做好游戏准备，很快就沉浸在游戏的乐趣中，房间里时不时传来两人的欢呼声、调侃声和游戏的音效，氛围热闹又惬意，连日来的疲惫，在游戏的欢乐中，渐渐消散。
陈裕川、吴瑞然则相对自律，大约10点左右就先后醒来，两人没有像其他队友那样赖床，而是快速洗漱完毕，简单吃了点早餐——陈裕川煮了一碗粥，搭配一个鸡蛋；吴瑞然则吃了几片面包和一杯牛奶，简单又快捷。吃完早餐后，两人各自出发，前往球队基地，他们在上海客场比赛中，都有轻微的肌肉劳损，陈裕川是大腿腘绳肌劳损，吴瑞然则是踝关节韧带轻微扭伤，趁着这个假期，两人特意来基地做康复训练，不想因为伤病影响后续的比赛。此时，球队基地的康复训练馆里，李鹏飞队医（鹏哥）已经准时到岗值班，他穿着专业的灰色队医服，戴着黑色边框的眼镜，正弯腰整理康复训练的器材，手里拿着笔记本，记录着当天的康复计划，看到陈裕川、吴瑞然进来，他直起身，脸上露出温和的笑容，笑着起身打招呼：“裕川、瑞然，来得挺早啊，快过来，我先给你们检查一下劳损的部位，看看恢复情况，再给你们安排针对性的康复动作，别着急，慢慢来。”两人笑着回应，语气里满是感激：“鹏哥，辛苦你了，假期还麻烦你值班，我们想着趁假期好好恢复，别影响后续对阵七班的比赛，不能拖球队的后腿。”
王雨辰大约10点左右醒来，他慢悠悠地起身，走到卫生间洗漱，洗漱时，特意抬手摸了摸手腕上的黑色小皮筋，确认没有松动，指尖摩挲着小皮筋，嘴角不自觉地扬起温柔的笑意。洗漱完毕后，他走到厨房，给自己煮了一碗面条，卧了一个金黄的荷包蛋，还加了一点青菜，简单又暖胃，热气腾腾的面条端上桌，香气四溢，驱散了清晨的微凉。他一边吃面条，一边拿起手机，给崔琳曼发消息，语气亲昵又随意，全是恋人之间的撒娇与惦记：“醒了没？我的懒虫，今天好好休息，别乱跑，晚上约你去三里屯，席尔瓦说他住在附近，也想一起，咱们三人正好热闹点，也省得他跑远路。”崔琳曼大约10点半苏醒，看到消息后，笑着回复，语气里满是宠溺：“醒啦，知道啦，我不会乱跑的，晚上见，席尔瓦也一起的话，那咱们就多逛一会儿，我吃完晚餐过去，你们别等我太久，我会尽快的。”两人你一言我一语，用中文轻松闲聊，没有丝毫生疏感，就像寻常恋人一样，琐碎又甜蜜。
席尔瓦则在10点左右醒来，他慢慢洗漱完毕，给自己泡了一杯浓郁的黑咖啡，坐在阳台的藤椅上，看着窗外的街景，阳光洒在他的身上，温暖而舒适。他熟练地用手机给王雨辰发了条英文消息，语气自然又随意，没有丝毫客套，毕竟三人平时关系很好，相处得毫无隔阂：“Haiger, I’m awake. Everyone knows I live near Sanlitun, so I can meet you two there directly later, no need to pick me up. Just tell me the specific time and place, and I’ll be there on time.”（海哥，我醒了，大家都知道我住在三里屯附近，稍后我直接去那里找你们俩，不用来接我，告诉我具体的时间和地点，我会准时到的）。很快，他就收到了王雨辰的英文回复，语气同样轻松：“No problem, Silva. We’ll wait for you at the gate of Taikoo Li at 7:30 p.m. Don’t be late, and you can walk over directly, it’s very convenient.”（没问题，席尔瓦，我们晚上7点半在太古里门口等你，别迟到，你直接步行过来就行，很方便）。席尔瓦看到回复后，笑着点了点头，抿了一口咖啡，心里期待着晚上的相聚。
这段慵懒的休整时光，没有紧张的训练计划，没有赛场的拼搏压力，只有球员们卸下疲惫、享受生活的松弛模样：崔迦牧在家静养，缓解感冒与过敏的不适；王兴丞奔赴与王瑜彬的约定，满心期待首钢园之游；张一航、张一轩沉浸在游戏的欢乐中，彻底释放压力；陈裕川、吴瑞然坚持康复训练，保持自律；王雨辰、崔琳曼、席尔瓦则期待着晚上的相聚。每个人都在按照自己的节奏，度过这个惬意的上午，也让大家在密集赛程后，得以好好舒缓身心，为下午的时光做好铺垫。
【12:00-18:00 自由放松，各自休整】
中午12点过后，太阳渐渐升到头顶，阳光愈发浓烈，北京的气温也慢慢升高，褪去了清晨的微凉，多了几分初春的暖意。球员们彻底清醒过来，开启了各自的假期放松模式，没有统一的安排，没有繁琐的要求，大家都按照自己的节奏，享受着属于自己的休闲时光，空气中都弥漫着松弛的气息，每一个人都在用心感受着这份难得的惬意。
崔迦牧在家中，依旧以静养为主，他没有出门，也没有玩手机、看电视太久，而是给自己煮了一碗清淡的小米粥，搭配一小碟爽口的咸菜和一小份清炒青菜，不敢吃辛辣、油腻的食物，生怕加重感冒和过敏的症状。吃完午餐后，他窝在沙发上，盖着薄毯子，打开电视，调了一部轻松搞笑的喜剧片，声音调得不大，刚好能听到，偶尔咳嗽两声，就喝一口温水，鼻塞和过敏的症状渐渐缓解，脸上的红晕也淡了一些，整个人的精神状态好了不少。他一边看电视，一边在球队群里和队友们调侃，偶尔回复几句队友的消息，和大家聊聊天、说说笑，虽然身体略有不适，但心情依旧轻松，没有丝毫烦躁，偶尔还会和队友们约着，等身体好了一起去训练、一起去吃饭。
王兴丞和王瑜彬早已抵达首钢园，两人并肩漫步在园区内，脚下是平整的石板路，身旁是保留着百年工业风貌的厂房和高炉，远处是现代化的建筑，百年工业遗存与现代潮流碰撞在一起，有着独特的魅力，让两人忍不住频频驻足。他们先来到三高炉及秀池区域，巍峨的三高炉矗立在眼前，锈迹斑斑的炉身，镌刻着岁月的痕迹，搭配现代化的灯光设计和秀池的倒影，工业文化感与赛博未来感交织在一起，格外震撼。两人忍不住拿出手机拍照打卡，王瑜彬一边拍照，一边感慨，语气里满是惊叹：“没想到首钢园这么出片，这三高炉也太有气势了，不愧是网红打卡地，比我想象中还要好看，拍出来的照片都不用修图！”王兴丞笑着点头，拍了拍他的肩膀，语气里也带着几分赞叹：“是啊，而且这里还是冬奥滑雪大跳台‘雪飞天’的举办地，咱们等会儿去那边看看，感受一下冬奥氛围，顺便再拍几张照片，留个纪念。”随后，两人沿着群明湖慢慢漫步，湖边的绿植抽出嫩绿的新芽，随风轻轻摇曳，偶尔有几只水鸟掠过湖面，泛起层层涟漪，阳光洒在湖面上，波光粼粼，格外好看。两人一边欣赏风景，一边聊起上海客场的比赛，聊起赛场上的精彩瞬间，聊起后续对阵七班的备战计划，偶尔调侃几句队友的趣事，比如崔迦牧的小感冒、张一航兄弟俩的游戏瘾，不知不觉就逛到了首钢高线公园，漫步在高空线性步道上，俯瞰整个园区的美景，微风拂过，格外惬意又放松。逛累了，两人就坐在六工汇的休闲阶梯上，买了两瓶冰镇矿泉水，拧开瓶盖喝了一口，瞬间驱散了疲惫，看着来往的人群，有情侣、有家庭、有游客，每个人都带着轻松的笑容，两人也跟着放松下来，享受着这份难得的悠闲，直到傍晚时分，夕阳西下，两人才慢慢起身，准备返程，脸上满是满足与惬意。
张一航、张一轩兄弟俩，从上午一直玩PS5到下午，中途只简单点了一份外卖——一份炸鸡、一份薯条和两杯可乐，没有停歇，也没有觉得疲惫，完全沉浸在游戏的乐趣中。两人玩的是《双截龙再临》，一款经典的双人合作横版动作游戏，张一航操控比利，动作利落，擅长近战攻击；张一轩操控吉米，灵活敏捷，擅长远程攻击，两人默契配合，打怪闯关，时不时地互相提醒：“哥，左边有敌人，快躲开！他要攻击你了！”“弟，我这边没血了，快给我递补给，不然我就要挂了！”偶尔因为操作失误输了关卡，两人也不会生气，反而互相调侃、互相鼓励，张一轩不服气地说：“都怪你，刚才没及时帮我，不然我们就赢了！”张一航则笑着反驳：“明明是你自己操作失误，还怪我，再来一局，我肯定带你赢！”说完，两人笑着重新开始，房间里的欢呼声、调侃声、游戏音效交织在一起，热闹非凡，两人完全忘记了时间，也忘记了连日来的疲惫，只专注于眼前的游戏，享受着这份纯粹的快乐。
球队基地的康复训练馆里，陈裕川、吴瑞然正在鹏哥（李鹏飞）的指导下，有条不紊地开展康复训练，训练馆里没有喧闹，只有两人规律的呼吸声、器材的碰撞声和鹏哥的指导声，简单而专注。鹏哥先给两人做了详细的检查，弯腰按压陈裕川劳损的大腿肌肉，又轻轻活动吴瑞然的踝关节，一边检查，一边询问他们的疼痛感：“裕川，这里疼不疼？力度可以吗？”“瑞然，踝关节活动的时候，有没有不适感？尽量放松，不要紧张。”两人认真回应，如实说出自己的感受：“鹏哥，这里有一点点酸，不怎么疼。”“鹏哥，踝关节活动的时候，有一点点僵硬，不怎么灵活。”随后，鹏哥针对性地为两人安排了康复动作，语气耐心而专业：“裕川，你是大腿腘绳肌劳损，先做静态侧身撑，每次保持30秒，做3组，注意骨盆稳定，不要倾斜，胳膊要伸直，核心收紧，坚持住；瑞然，你是踝关节韧带轻微扭伤，先做慢跑髋外展热身，跑5分钟，然后做垂直跳跃，30秒为1组，做2组，落地时注意屈膝缓冲，不要用尽全力，避免再次受伤。”两人认真听从鹏哥的指导，一步步规范地做着康复动作，汗水渐渐浸湿了他们的运动服，顺着额头滑落，滴在地板上，却没有丝毫懈怠，偶尔累了，就休息片刻，喝口水，擦一擦汗水，再继续训练。他们深知，只有好好康复，才能在后续的比赛中发挥出最好的状态，不拖球队的后腿，不辜负队友们的信任和鹏哥的指导。整个下午，两人都在认真训练，没有一丝偷懒，专注而坚定。
王雨辰在丰台西铁营的家中，吃完午餐后，没有立刻休息，而是窝在沙发上，打开电脑，重温了一遍上海客场比赛的高光片段，一边看，一边用笔记本记录下自己在防守端需要改进的细节——比如偶尔出现的防守站位偏差、传球时机不够精准等，他没有因为假期就松懈，反而趁着这段时间，复盘比赛，弥补自己的不足。随后，他在球队群里和队友们聊了几句备战的注意事项，提醒大家假期不要过度松懈，适当放松即可，还要注意保护好自己的身体，避免受伤，毕竟距离对阵七班的比赛只有几天时间了。聊完后，他便开始收拾自己，换上一身休闲的灰色卫衣和深蓝色牛仔裤，搭配一双白色运动鞋，显得干净又清爽，手腕上的黑色小皮筋依旧显眼，手腕轻轻一动，小皮筋就跟着晃动，格外可爱。他提前收拾好手机、充电宝和少量现金，时不时地看一眼手机，期待着晚上和崔琳曼、席尔瓦的三里屯之行，脑海里已经开始规划着晚上要逛的小店、要吃的小吃，嘴角始终挂着温柔的笑意。
崔琳曼则在朝阳亮马河的家中，洗漱完毕后，简单整理了一下房间，把沙发上的书籍、抱枕摆放整齐，又擦了擦桌子，让整个小窝变得更加整洁舒适。随后，她给自己做了一顿轻松的午餐——一份蔬菜沙拉和一块烤鸡胸肉，蔬菜新鲜爽口，鸡胸肉鲜嫩不柴，清淡又健康，既能补充营养，又不会太过油腻。吃完午餐后，她窝在沙发上，拿起一本自己喜欢的书，一边看书，一边和王雨辰用中文聊几句家常，语气随意又亲昵，两人时不时地调侃几句，比如王雨辰的“强迫症”、崔琳曼的“小迷糊”，氛围感拉满。偶尔，她也会刷一刷手机，看看三里屯的热门打卡点和好吃的小吃，规划着晚上要逛的小店，比如一家小众的潮玩店、一家网红饮品店，脸上满是期待，时不时地想象着晚上和王雨辰、席尔瓦一起逛街的场景，心里满是欢喜。
席尔瓦则在自己的公寓里，简单吃了点午餐——一份意大利面和一杯果汁，简单又快捷，符合他的饮食习惯。吃完午餐后，他便出门，在三里屯附近随便逛了逛，熟悉一下周边的环境，毕竟他来北京没多久，虽然住在这附近，却很少有时间好好逛逛。大家都知道他住在三里屯附近，偶尔遇到球队的球迷，球迷们会热情地和他打招呼：“席尔瓦，你也在这里啊！”他会笑着点头，用不太熟练的中文回应：“你好，我……逛逛。”虽然发音有些踉跄，却格外真诚，球迷们也会笑着回应他，偶尔还会和他聊几句简单的英文，询问他在北京的生活是否习惯，他都会耐心回应。他偶尔会用不太熟练的中文和路边的店员打招呼：“你好，麻烦……水，谢谢。”店员笑着回应后，他会露出腼腆的笑容，小声说一句“谢谢”，偶尔遇到熟悉的英文标识，他会停下来，仔细看一眼，慢慢感受着北京的烟火气，一边逛，一边等待着晚上和王雨辰、崔琳曼的见面。三人平时关系就很好，相处起来毫无隔阂，就像家人一样，不用刻意客套，也不用刻意找话题，所以他格外期待这场轻松的相聚，想着能和两人一起逛街、聊天，缓解一下训练的压力。
整个下午，球员们都在各自的节奏里放松身心，既没有过度松懈，也没有刻意紧绷：崔迦牧在家静养，慢慢恢复身体；王兴丞、王瑜彬在首钢园漫步，感受工业与现代的碰撞；张一航、张一轩沉浸在游戏的欢乐中，释放压力；陈裕川、吴瑞然坚持康复训练，保持自律；王雨辰、崔琳曼、席尔瓦则各自准备着晚上的相聚，满心期待。每个人都在享受着这份难得的假期时光，在休息与备战之间找到了完美的平衡，为3天假期画上了轻松而充实的上半场。
【18:00-19:30 各自用餐，奔赴相约】
傍晚18点，夕阳西下，金色的余晖洒遍北京的大街小巷，给城市镀上了一层温暖的金边，晚风渐渐变得温柔，驱散了午后的燥热，到了晚餐时间。球员们各自在家中享用晚餐，没有聚会，没有喧闹，只有属于自己的安静时光，每一顿简单的晚餐，都藏着卸下疲惫后的安稳与惬意，也藏着对生活的热爱。
崔迦牧在家中，依旧吃着清淡的食物，一碗小米粥、一小碟咸菜和一小份清炒青菜，相较于中午，他的食欲好了一些，鼻塞的症状也缓解了很多，脸上的红晕几乎褪去，整个人的精神状态好了不少。他一边吃，一边看着电视，偶尔喝一口温水，不敢吃辛辣、油腻的食物，生怕加重感冒和过敏的症状。吃完晚餐后，他又吃了一次感冒药，便继续窝在沙发上休息，没有熬夜的打算，打算早点睡觉，好好恢复身体，争取明天就能彻底好起来，不影响后续的训练和假期安排。
王兴丞和王瑜彬从首钢园返程后，各自回到家中，两人都有些疲惫，毕竟逛了一下午，脚步都有些沉重。简单洗漱完毕后，两人便开始准备晚餐，王兴丞给自己煮了一碗番茄鸡蛋面，浓郁的番茄汤汁，搭配鲜嫩的鸡蛋和劲道的面条，吃得酣畅淋漓，一边吃，一边和王瑜彬在微信上分享今天在首钢园拍的照片，调侃着彼此拍的丑照：“你这张照片拍得也太丑了，把我拍得像个小矮子！”“你也好不到哪里去，你那张照片，眼睛都眯成一条缝了！”两人互相调侃，聊得不亦乐乎，还约定下次有空再一起去首钢园，去打卡那些没逛完的地方，去吃园区里的特色美食。王瑜彬则吃了家人提前准备好的晚餐，都是他喜欢吃的菜，一边吃，一边复盘今天逛首钢园的趣事，回忆着三高炉的震撼、群明湖的美景，脸上满是满足，吃完晚餐后，他便窝在沙发上休息，缓解一天的疲惫。
张一航、张一轩兄弟俩，玩PS5玩到傍晚，直到肚子饿得咕咕叫，才恋恋不舍地停下游戏，揉了揉肚子，互相看了一眼，异口同声地说：“饿了，点外卖！”随后，两人一起点了一份外卖，一份香辣炸鸡、一份薯条、一份披萨和两杯可乐，都是他们喜欢吃的高热量食物，毕竟平时训练需要控制饮食，难得假期，便放纵一次。外卖很快就到了，两人坐在餐桌旁，一边吃外卖，一边聊刚才的游戏战况，张一轩不服气地说：“哥，刚才那局不算，我失误了，下次我一定赢你，收拾房间的任务，不一定是我的！”张一航笑着调侃：“输了就是输了，别找借口，愿赌服输，收拾房间的任务，你逃不掉了！”两人一边打闹，一边吃着外卖，氛围热闹又温馨，连日来的疲惫，在美食和打闹中，彻底消散。
陈裕川、吴瑞然在基地做完康复训练后，大约17点半左右离开基地，各自回家，两人都有些疲惫，浑身的肌肉都有些酸痛，毕竟训练了一下午，消耗了不少体力。回家后，两人简单洗漱完毕，便吃了一顿丰盛的晚餐，多吃了一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋，补充训练消耗的体力，也为身体康复提供营养。吃完晚餐后，两人都窝在沙发上休息，简单拉伸了一下身体，缓解训练带来的酸痛，同时也在心里默默规划着后续的康复计划，想着明天继续来基地训练，争取尽快恢复到最佳状态，为3月25日对阵七班的比赛做好充分准备。鹏哥（李鹏飞）则在两人离开后，收拾好康复训练器材，仔细检查了训练馆的门窗、水电，做好基地的安全检查，才下班回家，结束了一天的值班工作，他也终于可以好好放松一下，享受属于自己的假期时光。
王雨辰在丰台西铁营的家中，给自己做了一顿简单却精致的晚餐——一份煎牛排、一份蔬菜沙拉和一碗杂粮饭，煎牛排外焦里嫩，撒上少许黑胡椒和海盐，香气四溢；蔬菜沙拉新鲜爽口，搭配特制的沙拉酱，清爽不腻；杂粮饭营养丰富，软糯可口。用餐期间，他还不忘给崔琳曼发消息，用中文说道，语气亲昵又带着几分不正经的调侃：“宝贝，你吃晚餐了吗？晚上7点半，我们在三里屯太古里门口等你，别迟到～ 席尔瓦也一起，他住三里屯附近，大家都知道，他直接步行过来就行，省得他跑远路，也省得他当咱们俩的电灯泡，不过没关系，他听不懂中文，咱们俩悄悄话随便说。”发完还附了一张牛排照片，又补了一句：“看我煎的牛排，比你上次煎的嫩多了，下次露一手给你吃，别再嫌我做饭差了。”随后，他又用英文给席尔瓦发了一条消息，语气自然随意：“Silva, we’ll wait for you at the gate of Taikoo Li at 7:30 p.m. Don’t be late, you can walk over directly.”（席尔瓦，我们晚上7点半在太古里门口等你，别迟到，你直接步行过来就行）。崔琳曼看到消息后，笑着用中文回怼，语气里满是宠溺又带着调侃：“就你还好意思炫耀？上次煎的牛排都快糊了，还好意思说比我做得好，等我过去好好尝尝，要是不好吃，罚你给我买一周的奶茶！席尔瓦才不是电灯泡，你少胡说，人家一个人来北京，咱们多照顾照顾他，不过悄悄话确实可以随便说，等会儿我跟你吐槽队里的趣事，不让他听见。”；席尔瓦则很快回复：“Got it, Silva, I’m already near Taikoo Li, I’ll be there on time, don’t worry.”（收到，席尔瓦，我已经在太古里附近了，会准时到的，别担心）。王雨辰看着两条回复，嘴角露出温柔的笑意，手腕上的黑色小皮筋随着拿筷子的动作轻轻晃动，格外显眼，他快速吃完晚餐，收拾好餐桌，擦干净桌子，便提前出发，前往三里屯太古里，想着很快就能和熟悉的两人相聚，心里满是期待，脚步都变得轻快起来。
崔琳曼则在朝阳亮马河的家中，给自己准备了可口的晚餐，一份清蒸鱼、一份清炒时蔬和一碗米饭，清淡又营养，符合她的饮食习惯。一边吃，一边用中文回复王雨辰的消息，调侃的语气更浓了：“知道啦，我马上就吃完，可别催我，催我我就故意放慢速度，让你和席尔瓦多等一会儿。对了，我今天穿了白色连衣裙，你可不许盯着别的女生看，不然我就把你手腕上的小皮筋摘了，扔了，让你再也没法宣告主权。”王雨辰秒回，语气委屈又带着调侃：“冤枉啊宝贝，我眼里只有你，别的女生在我眼里都比不上你一根头发丝，怎么敢盯着别人看？小皮筋可不能摘，摘了我就没安全感了，我一定乖乖等你，绝不催你，你慢慢吃，路上也别着急。”两人你一言我一语，用中文轻松闲聊，满是不正经的调侃和恋人之间的小情趣，没有丝毫生疏感，就像寻常恋人一样，琐碎又甜蜜，聊起晚上的行程，聊起席尔瓦的小趣事，还悄悄约定，等会儿逛的时候，故意用中文说些调侃席尔瓦的话，看他懵懂的样子。晚餐过后，崔琳曼慢慢收拾完毕，洗干净碗筷，然后换了一身好看的白色连衣裙，长发披肩，化了一个淡淡的妆容，简单打理了一下头发，喷了一点点淡淡的香水，便出发前往三里屯。一路上，她时不时地和王雨辰用中文发消息，分享自己的行程：“我出发啦，已经上出租车了，大概20分钟就能到。”“路上有点堵，可能会晚几分钟，你们别着急。”，满心期待着和王雨辰、席尔瓦的相聚——三人平时相处十分融洽，熟悉得没有一点隔阂，就像家人一样，不用刻意客套，也不用刻意找话题，在一起的每一刻，都格外轻松自在，还能肆无忌惮地开着不正经的玩笑。
席尔瓦则在自己的公寓附近，简单吃了一份中式快餐，他试着用中文和店员沟通，语气认真又腼腆：“我要……宫保鸡丁，米饭，谢谢。”虽然发音有些生硬，吐字也有些踉跄，但店员还是听懂了他的意思，快速给他做好了餐食，递到他面前。席尔瓦接过餐食，笑着说了一句“谢谢，好吃”，语气真诚，虽然中文说得不太好，却努力地用中文表达自己的感谢。大家都知道他住在三里屯附近，偶尔有路过的球迷认出他，会热情地和他打招呼，他也会笑着点头回应，用英文说一句“Hello, thank you”，偶尔也会试着用中文说“你好”。吃完晚餐后，他便慢悠悠地前往三里屯太古里，一路上，他看着路边的夜景，灯光璀璨，人流渐渐增多，偶尔用手机拍几张照片，发给远在葡萄牙的家人，分享自己在北京的生活，告诉家人自己很好，北京很美，三里屯很热闹。他心里也期待着和王雨辰、崔琳曼的见面，三人关系很好，相处起来毫无拘束，不用刻意客套，在一起可以轻松聊天、随意闲逛，这种轻松的氛围，让他很喜欢。
这段简单的晚餐时光，没有繁琐的应酬，没有紧张的安排，只有各自的安稳与惬意，每个人都在享受着属于自己的安静时刻，也在为晚上的相聚做好铺垫，带着满心的期待，奔赴属于自己的晚间时光，让这个休息日，变得更加温暖而有意义。
【19:30-22:30 三里屯同行，偶遇球迷】
晚上19点30分左右，夜幕降临，北京的夜景格外璀璨，三里屯太古里的灯光次第亮起，霓虹闪烁，人流涌动，热闹非凡，空气中弥漫着青春与潮流的气息。王雨辰、崔琳曼和席尔瓦先后抵达三里屯太古里门口，王雨辰最先到达，他站在门口的路灯下，双手插在牛仔裤口袋里，穿着灰色卫衣和白色运动鞋，手腕上的黑色小皮筋在灯光的照射下，格外显眼，格外可爱。他时不时地抬头张望，目光在来往的人群中穿梭，寻找着崔琳曼的身影，嘴角始终挂着温柔的笑意，眼底满是期待，偶尔还会拿出手机，看看崔琳曼的消息，询问她到哪里了。没过几分钟，崔琳曼就来了，她穿着白色连衣裙，长发披肩，脸上带着温柔的笑意，妆容精致却不夸张，在璀璨的灯光下，显得格外温柔动人。王雨辰一眼就看到了她，快步走上前，自然地伸手揽住她的肩膀，手腕上的小皮筋蹭到她的胳膊，带着淡淡的暖意，崔琳曼没有躲闪，反而顺势挽住他的胳膊，用中文笑着调侃，语气亲昵又随意：“你来得挺早啊，是不是急着见我？看来我在你心里，还是很重要的嘛。”王雨辰笑着捏了捏她的脸，用中文回应，语气里满是宠溺：“不然呢，我还能急着见别人？也就只有你，能让我这么着急等待。席尔瓦应该很快就到了，他住这附近，过来也方便，不用我们等太久。”两人语气自然，亲昵又随意，完全没有丝毫拘谨，就像寻常恋人一样，在热闹的街头，享受着属于彼此的甜蜜时光。
两人刚聊了几句，席尔瓦就来了，他穿着休闲的黑色运动装，脸上带着腼腆的笑容，快步走上前，熟练地用英文喊了一声：“Haiger!”，语气自然又亲切，没有丝毫客套，毕竟他平时就这么称呼王雨辰，两人关系格外要好。随后，他又笑着看向崔琳曼，用英文打招呼，语气同样轻松：“Judy, Hello.”（Judy，你好！）。王雨辰笑着拍了拍他的肩膀，用英文回应，语气轻松自在：“Hi Silva, you’re right on time. We just arrived too, let’s go in and have a look. There are many interesting shops and delicious snacks inside.”（嗨，席尔瓦，你来得正好，我们也刚到，进去逛逛吧，里面有很多有趣的小店和好吃的小吃）。崔琳曼也笑着点头，用英文回应，语气温柔：“Welcome, Silva. Let’s go, I’ll show you around, there are many interesting things here.”（欢迎你，席尔瓦，我们进去吧，我带你逛逛，这里有很多有趣的东西）。三人相处得十分自然，没有丝毫隔阂，就像相处多年的老友一样，不用刻意找话题，氛围轻松又惬意，一边走，一边闲聊，很快就融入了三里屯的热闹氛围中。
三人并肩走进太古里，相处得十分融洽，熟悉得没有一点隔阂，不正经的调侃也随时上演——王雨辰和崔琳曼全程用中文聊天，语气随意亲昵，偶尔聊起晚上要逛的小店，偶尔聊起球队的趣事，偶尔凑在一起说几句悄悄话，眼神里满是对彼此的宠溺，还时不时开着小玩笑。崔琳曼悄悄用中文对王雨辰说：“你看席尔瓦，跟个好奇宝宝一样，看什么都新鲜，等会儿咱们故意说他坏话，看他能不能听出来。”王雨辰笑着点头，用中文回她：“好啊，不过咱们说得小声点，别被他发现了，不然他该委屈了。对了，你今天真好看，比店里的玩偶还好看，等会儿给你买一个和你一样可爱的，好不好？”崔琳曼白了他一眼，用中文回怼：“就你会说话，油嘴滑舌的，不过我喜欢。买可以，但是得你付钱，谁让你刚才炫耀自己煎牛排好吃，要是等会儿我发现不好吃，你还得再买一个赔我。”偶尔和席尔瓦交流时，两人便无缝切换成流利的英文，没有丝毫卡顿，席尔瓦也十分自然地融入其中，认真倾听两人的聊天，偶尔会主动分享自己的想法，偶尔会冒出几句踉跄却真诚的中文，惹得两人哈哈大笑。走到一家潮玩店门口，席尔瓦停下脚步，目光被店里可爱的玩偶吸引，眼睛亮晶晶的，他指着店里的一个兔子玩偶，用中文说道，发音有些生硬，却格外认真：“这个……好看，我要……买，送给我妹妹。”王雨辰笑着用英文回应，语气温柔又耐心：“It’s very cute, you can buy it, your sister will definitely like it. It’s a very lovely rabbit, and the color is very beautiful.”（这个很可爱，你可以买下来，你妹妹一定会喜欢的，这是一只很可爱的兔子，而且颜色很好看）。崔琳曼则在一旁用中文补充对王雨辰说，语气里满是调侃：“你看他，还挺会疼妹妹，比你强，你都没给我买过这么可爱的玩偶，下次你也得给我买一个，还要比这个大，比这个好看。”王雨辰笑着捏了捏她的手，用中文回：“知道啦，下次一定给你买，买一个最大最可爱的，比席尔瓦这个还好看，满意了吧？”席尔瓦虽然听不懂中文，但从两人的表情和语气中，能感受到善意和赞同，他开心地点点头，快步走进店里，仔细挑选玩偶，时不时地用英文问王雨辰和崔琳曼的意见：“Which one is better? This pink one or this white one?”（哪个更好看？这个粉色的还是这个白色的？），偶尔又蹦出几句中文：“这个……可以吗？”“这个……多少钱？”，王雨辰耐心地用英文给他解释，告诉她价格，帮他挑选，崔琳曼也会笑着帮他比划，告诉她哪个更可爱，还悄悄用中文对王雨辰调侃：“你看他，选个玩偶都这么纠结，跟个小姑娘一样。”王雨辰笑着点头，用中文回：“可不是嘛，比你还纠结，不过挺可爱的。”三人互动十分自然，氛围格外温馨，不正经的调侃也让这段时光更加欢乐。
逛了大约一个小时，三人都有些口渴，便在一家网红饮品店买了喝的，王雨辰特意给崔琳曼买了一杯温热的草莓奶盖，知道她胃不好，不喜欢喝冰的；给席尔瓦买了一杯冰美式，符合他的饮食习惯；自己则买了一杯柠檬水，清爽解腻。三人站在路边，一边喝着饮品，一边轻松闲聊，不正经的调侃依旧不停——王雨辰和崔琳曼时不时用中文说几句悄悄话，开着小玩笑，偶尔停下来和席尔瓦用英文交流，席尔瓦也会主动分享自己的想法，没有丝毫拘谨，就像家人一样自在。席尔瓦笑着用英文对王雨辰说，语气里满是喜爱：“Haiger, Beijing is very beautiful, Sanlitun is very lively, I like it here very much. I also want to try more Chinese food, but I don’t know what to eat, can you recommend some?”（海哥，北京很美，三里屯很热闹，我很喜欢这里，我还想尝试更多中国美食，但是不知道吃什么，你能推荐一些吗？）。崔琳曼听到后，用中文对王雨辰说，语气里满是提议又带着调侃：“下次我们带他去吃火锅吧，他肯定会喜欢的，火锅又香又热闹，而且是中国很有特色的美食，再带他去吃一些小吃，比如糖葫芦、烤串，让他好好感受一下中国美食的魅力。不过到时候可别让他吃太多，不然他长胖了，跑不动路，影响训练，到时候教练该说我们带坏他了。”王雨辰点点头，用英文回应席尔瓦，语气认真，转头又用中文对崔琳曼调侃：“放心吧，他吃再多也胖不过你，你平时吃的比他还多，还好意思说他。”崔琳曼伸手捶了他一下，用中文回怼：“我那是补充营养，为了更好地给你们加油打气，你懂什么？再说了，我就算吃得多，也比你瘦，比你好看。”席尔瓦看着两人打闹，虽然听不懂中文，却也跟着哈哈大笑，王雨辰又用英文回应席尔瓦：“Yes, next time we can take you to eat hot pot, it’s very delicious, and it’s very popular in China. There are also many delicious snacks near here, such as sugar-fried chestnuts, candied haws, and grilled skewers, we can take you to try them next time.”（是啊，下次我们可以带你去吃火锅，很好吃，而且在中国很受欢迎，这附近还有很多好吃的小吃，比如糖炒栗子、糖葫芦、烤串，下次我们可以带你去尝尝）。席尔瓦开心地拍手，眼睛里满是期待，用中文说道，发音虽然踉跄，却格外真诚：“好！火锅！谢谢你们！我……很期待！”，崔琳曼笑着用英文对他说：“You’re welcome, we’ll take you there soon, you’ll definitely like it.”（不客气，我们很快就带你去，你一定会喜欢的），三人说说笑笑，氛围格外融洽，热闹的街头，因为三人的相聚和不正经的调侃，变得更加温暖欢乐。
就在三人聊得正开心的时候，被两位十二班的球迷认了出来，这两位球迷是高中生，穿着十二班的球队球衣，脸上满是惊喜，又带着几分克制，小心翼翼地走上前，小声问道，语气里满是激动和尊敬：“请问是海哥、面子姐和席尔瓦球员吗？我们是十二班的球迷，太喜欢你们了，经常看你们的比赛！”听到“海哥”“面子姐”的称呼，王雨辰和崔琳曼相视一笑，眼里满是温柔，这个称呼，是球迷们对他们的喜爱与认可，格外亲切。崔琳曼笑着回应，语气温柔又亲切：“谢谢你们呀，没想到能在这里遇到你们，太惊喜了，谢谢你们的喜欢和支持。”王雨辰也笑着点头，语气真诚：“谢谢你们的支持，我们一定会努力训练、努力比赛，不辜负你们的期待。”席尔瓦也笑着点头，用不太熟练的中文说道：“你好，谢谢你们，谢谢……支持。”球迷们格外开心，脸上露出灿烂的笑容，连忙说道：“我们看了你们上海客场的比赛，太精彩了！海哥防守太厉害，面子姐也很贴心，席尔瓦球员的进攻也很厉害！祝海哥、面子姐一直甜蜜，祝席尔瓦球员在这边生活愉快，也祝你们3月25日对阵七班的比赛取得胜利，加油！”王雨辰笑着回应：“谢谢你们的支持和祝福，我们一定会努力的，也谢谢你们的祝福，你们也要注意安全，早点回家，不要太晚了。”随后，三人还和球迷们合了影，球迷们小心翼翼地拿出手机，生怕打扰到他们，合影时，还特意站在旁边，不敢靠太近，合影结束后，又真诚地说了几句祝福，便懂事地离开了，没有过多打扰，只留下满满的温暖。
偶遇球迷的小插曲，没有打破三人的惬意时光，反而让这段三里屯之行多了一抹温暖的色彩，也让球迷们感受到了球队的温情与亲切。之后，三人继续漫步在太古里，相处得依旧轻松自在，没有丝毫隔阂，不正经的调侃也从未间断——王雨辰和崔琳曼手牵着手，时不时用中文聊几句家常、开几句玩笑，崔琳曼用中文对王雨辰说：“你看刚才那两个球迷，都知道你是‘宠妻狂魔’，还祝我们一直甜蜜，看来你的人设已经深入人心了，以后可不能辜负这个人设，得一直对我这么好。”王雨辰笑着捏了捏她的脸，用中文回：“那必须的，我可是公认的宠妻狂魔，怎么敢辜负你？不过你也得对我好点，别老是欺负我，不然我就罢工，不给你买奶茶，不给你买玩偶。”崔琳曼笑着回：“我才没有欺负你，我那是爱你，再说了，你要是敢罢工，我就把你手腕上的小皮筋摘了，让所有人都知道你不爱我了。”看到好看的小店，两人会互相商量着进去逛逛，看到好吃的小吃，会买一份一起分享，眼神里满是对彼此的宠溺；席尔瓦跟在两人身边，时不时地驻足在路边的小店前，好奇地打量着里面的商品，眼里满是好奇，偶尔用英文询问王雨辰和崔琳曼，王雨辰耐心地为他讲解，告诉她这些商品的用途和特色，崔琳曼也会笑着补充，偶尔还会用中文和王雨辰调侃席尔瓦的好奇心：“你看他，对什么都好奇，像个小孩子一样，等会儿咱们再逗逗他，看他会不会生气。”王雨辰笑着回应：“是啊，毕竟他刚来北京没多久，对什么都觉得新鲜，也正常，逗可以，别太过分了，不然他该不理我们了。”席尔瓦虽然听不懂中文，但看着两人的笑容，也跟着开心，偶尔拿出手机拍照，记录下这轻松的时刻，脸上满是笑容。王雨辰手腕上的黑色小皮筋，在璀璨的灯光下，格外显眼，成为两人之间最显眼的羁绊，三人的身影在热闹的人群中，显得格外温馨，偶尔的调侃打闹，也让这段时光更加难忘，成为三里屯街头一道亮丽的风景线。
【22:30-23:30 相伴返程，各自安歇】
晚上22点30分，夜色渐深，三里屯的灯光依旧璀璨，人流渐渐减少，喧嚣也渐渐褪去，多了几分静谧。三人逛得差不多了，也渐渐感受到了疲惫，毕竟逛了三个多小时，脚步都有些沉重，便决定各自返程回家。席尔瓦住在三里屯附近，距离最近，大家都知道这一点，也不用特意送他，他自己步行十几分钟就能回到公寓。他笑着和王雨辰、崔琳曼告别，先用英文对王雨辰说，语气里满是感激和不舍：“Haiger, thank you for today, I had a great time with you two. It’s very happy to walk around Sanlitun with you. See you tomorrow, and see you in training.”（海哥，谢谢你们今天带我出来，和你们俩在一起玩得很开心，和你们一起逛三里屯，真的很惬意，明天见，训练时见）。随后，他又用英文和崔琳曼打招呼，语气温柔：“Judy, thank you for showing me around, see you tomorrow.”（Judy，谢谢你带我逛逛，明天见）。最后，他又用中文补充了一句，发音虽然踉跄，却格外真诚：“晚安，明天见！海哥，面子姐，再见！”王雨辰笑着用英文回应，语气轻松：“Good night, Silva, be careful on the way home, don’t walk too fast, and send me a message when you get home.”（晚安，席尔瓦，回家路上小心，别太着急，到家给我发个消息）。崔琳曼也笑着用中文说道，语气温柔又亲切：“晚安席尔瓦，路上注意安全哦，到家记得报个平安，下次我们再一起出来逛，带你去吃火锅。”席尔瓦挥了挥手，脸上带着灿烂的笑容，转身朝着自己公寓的方向走去，身影渐渐消失在夜色中，三人之间的告别，简单又自然，没有丝毫客套，满是家人般的亲切。
随后，王雨辰送崔琳曼到太古里附近的打车点，夜色渐深，晚风带着几分微凉，王雨辰下意识地把崔琳曼往自己身边拉了拉，生怕她着凉。他仔细打量着来往的出租车，帮她拦了一辆正规的出租车，打开车门，仔细确认车辆信息、记下车牌号后，才放心地用中文叮嘱道，语气里满是宠溺和担心，还带着几分不正经的调侃：“路上小心点，到家给我发消息，别忘记，晚上路上人少，一定要注意安全，司机开得快的话，记得提醒他慢一点。你看，我还戴着你的小皮筋，没摘哦，一直戴着，就像你在我身边一样，可别辜负我对你的一片心意。对了，到家别偷偷刷手机熬夜，不然明天起不来，又要赖床，到时候我可不等你。”崔琳曼笑着捏了捏他手腕上的小皮筋，用中文回应，语气里满是撒娇和温柔，还不忘回怼调侃：“知道啦，你真啰嗦，比我妈还啰嗦，我会注意安全的，到家一定给你发消息，你也早点回家，路上也要注意安全，也不许把小皮筋摘了，要是摘了，我就不理你了，还要罚你给我买一个月的奶茶。我才不会熬夜刷手机呢，倒是你，别回家就打游戏，忘了给我发消息，不然我明天就去你家找你算账。”说完，她伸手捶了王雨辰一下，亲昵又自然，完全没有丝毫拘谨，随后拉开车门，坐进出租车里，转头向王雨辰挥手告别，脸上满是笑意，眼神里满是不舍：“再见，我到家给你发消息，爱你哦！”王雨辰也挥了挥手，笑着回应：“再见，爱你，路上小心！记得别偷懒，到家就发消息，我等你消息再睡觉！”，看着出租车缓缓驶离，直到看不到车影，他才转身前往自己的打车点，抬手摸了摸手腕上的黑色小皮筋，嘴角依旧挂着温柔的笑意，脑海里还在回味着和崔琳曼、席尔瓦一起相处的快乐时光——三人熟悉得就像家人，相处起来毫无隔阂，偶尔的不正经调侃，也让这份情谊更加深厚，这样的时光，格外惬意，也格外珍贵，让他疲惫的身心，都得到了彻底的舒缓。
此时，其他球员也都在各自的家中，享受着夜晚的静谧，褪去了一天的疲惫，准备进入梦乡：崔迦牧早已洗漱完毕，躺在床上，进入了梦乡，经过一天的静养，他的感冒和过敏的症状已经缓解了很多，睡得格外安稳，眉头舒展，呼吸均匀，再也没有了清晨的不适；张一航、张一轩兄弟俩，玩了一天PS5，早已疲惫不堪，吃完外卖、收拾好房间后，便洗漱完毕，躺在床上，很快就进入了梦乡，脸上还带着玩游戏时的笑意，大概是在梦里，还在和对方“对战”；王兴丞和王瑜彬，各自躺在床上，刷了一会儿手机，分享着今天在首钢园拍的照片，聊了几句家常和明天的计划后，便放下手机，慢慢入睡，脸上满是满足，梦里大概还在回味着首钢园的美景；陈裕川、吴瑞然则在睡前，简单拉伸了一下身体，缓解康复训练带来的酸痛，随后也进入了梦乡，他们在梦里，大概也在期待着自己早日恢复，在赛场上发挥出最好的状态；鹏哥（李鹏飞）结束了一天的值班，在家中好好放松了一番，泡了一杯热水，看了一会儿电视，便早早休息，为后续的工作养精蓄锐，毕竟之后还要继续为球员们的健康保驾护航。
崔琳曼从三里屯返回朝阳亮马河的家，一路上，两人时不时地用中文发消息，分享着返程的心情，满是不正经的调侃和恋人之间的私密对话，没有丝毫的生疏与尴尬，就像寻常恋人一样，有说不完的话。崔琳曼给王雨辰发消息：“我这边不堵车了，很快就能到家，你那边怎么样？有没有打到车？别站在路边吹风，不然像崔迦牧一样感冒了，到时候我可不管你。”王雨辰秒回：“放心吧，我已经打到车了，马上就上车，才不会像崔迦牧一样娇气，再说了，有你这么疼我，我怎么舍得感冒。对了，今天跟你和席尔瓦一起逛得很开心，尤其是逗席尔瓦的时候，他懵懂的样子也太可爱了，下次我们再带他出来，再逗逗他。”崔琳曼回：“哈哈，是啊，他确实很可爱，不过下次可别逗太狠了，不然他该生气了。你也别太得意，今天你煎的牛排我还没尝呢，等下次尝了，要是不好吃，依旧罚你买奶茶。”晚上23点左右，崔琳曼顺利抵达家中，第一时间给王雨辰发了一条中文消息，语气里满是安心：“我平安到家啦，别担心，出租车很安全，司机开得也很慢，你也快点回家，路上注意安全，晚安哦，爱你！对了，明天早上记得叫我起床，我怕我睡过头，要是起不来，就赖你。”王雨辰大约23点15分抵达家中，秒回中文消息，语气里满是宠溺和安心，还带着调侃：“我也到家了，宝贝晚安，早点睡觉，别熬夜，明天我一定叫你起床，就算你赖床，我也会一直叫，直到你起来为止。爱你，晚安，做个好梦，梦里要有我哦！”
